Stressfrei leben - Schmerzfrei leben

ausgezeichnet

Dieses Buch ist wirklich gelungen. Auf sehr schöne und anschauliche Weise, wird man angeleitet inne zuhalten und zu reflektieren, egal ob man im Hamsterrad Stress steckt oder von Rückenschmerzen geplagt ist. Dazu gibt es kurze Sportübungen, die man sehr gut in den Alltag integrieren kann. Die Übungen sind mit anschaulichen Bildern / Fotos dargestellt. Dem Nachmachen steht also nichts im Wege.
Ich habe das Buch verschlungen und werde jetzt nochmals von vorne beginnen, damit ich auch alle 6 Schritte nacheinander und in Ruhe durchführen kann.

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