Das Fastenbuch

ausgezeichnet

Passend für jede Gelegenheit und jede Stimmung die Ideale Fastenkur. Egal ob man nur ein paar Tage Fasten möchte, oder eine ausgiebige Kur machen mag. Ob man total hungert oder ein bisschen isst, hier findet man die beste Kur für sich.
Für mich, eines der besten Fastenbücher, dass ich je gelesen habe! Hier finden wir Leser alle bzw. viele Fastenkuren auf einen Blick mit direkten Anwendungsempfehlungen und Rezepten. Ohne dass die Autorinnen einen auf eine spezielle Kur drängen, sondern ganz neutral werden die Vor-und Nachteile jeder Kur vorgestellt. Ich mag den Aufbau des Buches sehr, denn zu Beginn wird einem das Basiswissen Rund um ein gesundes und sinnvolles Fasten vermittelt. Danach gibt es eine kleine Hilfestellung um für sich die passende Fastenkur zu finden z.B. wenn man schnell ein paar lästige Pfunde für den nächsten Sommerurlaub verlieren möchte oder aus spirituellen Ansichten einfach wieder zu sich selbst finden mag.
Fazit: Die beiden Autorinnen zeigen uns Lesern diese „alte“ ja schon seit Jahrtausenden bekannte Methode des Fastens in seiner ganzen Vielfalt und helfen jedem den passenden Anfang für seine individuelle Fastenkur zu finden. Die Rezepte sind einfach nachzukochen bzw. zuzubereiten und machen es jedem Laien zugänglich egal ob man sich für wenig oder viel Essen entscheidet. Außerdem lockern geschmackvolle Fotos der Rezepte das ganze Buch auf und lassen einem schon das Wasser im Munde zusammen laufen. Ich kann dieses Buch aus voller Überzeugung weiter empfehlen.