YOGA für Fortgeschrittene

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YOGA für Fortgeschrittene

Buch

Yoga für Fortgeschrittene – dabei geht es nicht immer um anspruchsvollere Yogaübungen. Gemäß der alten Grundlagen geht es im Yoga ursprünglich um ganz andere Ziele: „Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten des Geistes zur Ruhe kommen.“ heißt es im 2000 Jahre alten Yoga-Sutra von Patanjali.


Mit diesem Buch wird die Welt des Yoga neu erkundet: einfache und komplexere Asanas, Bandhas und Mudras, Pranayamas und Meditiationen werden ganzheitlich und mit einem Blick auf spirituelle Hintergründe und ihre Symbolik sowie anatomische Zusammenhänge dargestellt.


Fortgeschrittenes Üben heißt nicht nur, immer beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem immer wieder Anfänger zu sein, immer bewusster und achtsamer mit sich umzugehen.

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Die Autoren von Miles und Niles, Copyright Jason Wells

Die Autoren

Anna Trökes unterrichtet bereits seit 1974 Yoga und ist Autorin von mehr als 30 Yoga-Publikationen. Seit 1984 leitet sie Yogalehr-Ausbildungsgänge für den BDY und lehrt als Ausbildungs-Dozentin beim BDY, der SYG, dem BÖY, der VHS, dem Kneipp-Bund und privaten Ausbildungsschulen die Fächer Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Yoga-Philosophie (besonders Patañjali), medizinische Grundlagen, Neuro-Yoga, Unterrichtsgestaltung und Sprecherziehung für Yogalehrer.

Dr. Ronald Steiner
ist Sportmediziner mit Schwerpunkten auf Prävention un d Rehabilitation und einer der bekanntesten Lehrer des Ashtanga-Yoga. Er ist einer der wenigen Yogaleherer in Deutschland, die das traditionelle Yoga bei großen Meistern wie Sri K. Pattabhi Jois oder B. K. S. Iyengar erlernten.