Amiena Zylla-Schwarz ist ausgebildete Tanz- und Sportpädagogin, Yoga- und Pilateslehrerin, Ausbilderin und erfolgreiche Buchautorin. Sie unterrichtet seit über 25 Jahren Erwachsene, Kinder und Jugendliche und hat in den letzten Jahren bereits 16 Bücher im Bereich Yoga und Bewegung veröffentlicht. Jan Philipp Schwarz arbeitet seit über 20 Jahren als Illustrator und Designer. Er zeichnet für die Werbebranche, für internationale Marken genauso wie für kleine, lokale Kunden und hat bei zahlreichen Animationsfilmen und Serien den Look geprägt.
DER PERFEKTE EINSTIEG IN DEINEN INDIVIDUELLEN YOGA
Yoga schenkt dir ein großartiges Körpergefühl, macht deinen Geist beweglicher und lässt dich leichter zur Ruhe kommen.
ASANAS
Ob Rück- oder Vorbeugen, Hüftöffner, Stütz- oder Umkehrhaltungen: Mit Yoga Basics findest du deinen ganz eigenen Weg in die wichtigsten Yoga-Haltungen und bekommst genaue Infos darüber, wie sie dir auf körperlicher und geistiger Ebene guttun.
FLOWS
Mit 30 kurzen Übungsabläufen kannst du gezielt etwas für deine Gesundheit, dein seelisches Wohlbefinden und natürlich auch für einen schönen Körper tun.