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Dieter Baumanns Interaktiver L
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Ob zur Entspannung, für die Gesundheit, die Figur oder für Wettkämpfe - laufen macht fit. Mit dem neuen Programm geht's besonders einfach und komfortabel. In Videos zeigt Dieter Baumann die optimale Lauftechnik und erklärt die neun Übungen des Lauf-ABCs. Animierte Grafiken helfen, die Zusammenhänge von Ernährung und Kondition zu verstehen. Mit wenigen Mausklicks erstellen Läufer einen individuellen Trainingsplan, der ganz an ihre Bedürfnisse angepasst ist - vom 30-Minuten-Training für Einsteiger bis zum 3-Stunden-Lauf für den ambitionierten Marathon."Dieter Baumanns interaktiver Lau...
Ob zur Entspannung, für die Gesundheit, die Figur oder für Wettkämpfe - laufen macht fit. Mit dem neuen Programm geht's besonders einfach und komfortabel. In Videos zeigt Dieter Baumann die optimale Lauftechnik und erklärt die neun Übungen des Lauf-ABCs. Animierte Grafiken helfen, die Zusammenhänge von Ernährung und Kondition zu verstehen. Mit wenigen Mausklicks erstellen Läufer einen individuellen Trainingsplan, der ganz an ihre Bedürfnisse angepasst ist - vom 30-Minuten-Training für Einsteiger bis zum 3-Stunden-Lauf für den ambitionierten Marathon."Dieter Baumanns interaktiver Lauftrainer - Laufen Sie mit" ist grafisch hochwertig gestaltet und versteht sich als Komplettpaket, das dem Läufer alle Informationen für seine Sportart bietet. Das Programm enthält zehn Kapitel, die interaktiv miteinander verlinkt sind. Features: für Einsteiger und ambitionierte Läufer geeignet + Grafisch hochwertig gestaltet, motivierende Anmutung + Interaktive Trainingspläne, verknüpft mit Lauftagebuch + Multimedial aufbereitete Lauftechnikvideos mit Dieter Baumann + Frauen und Laufen: spezielle Krafttrainings und Lauftipps + Beratung zur Ausrüstung: die richtigen Schuhe, Funktionskleidung, Herzfrequenzmesser etc. + Dehnungs-, Stabilisierungs + und Kräftigungsübungen mit Videos + Nützliche Tools: Zeitplaner, Schrittfrequenzmesser, Tageskalorienzähler etc.
