Robert Stargalla

Audio-CD

Autogenes Training, 1 Audio-CD

Loslassen - Entspannen - Wohlfühlen. Mit traumhafter Entspannungsmusik

Beschreibung

Das Autogene Training ist eine altbewährte und von vielen Ärzten, Psychotherapeuten und Psychologen empfohlene Entspannungsmethode, deren Basis die Selbstsuggestion ist. Mit dieser CD können Sie die Grundstufe des Autogenen Trainings (Ruheübung, entspanntes Ein- und Ausatmen, Schwereübung, Wärmeübung, Schulter und Nackenentspannung) erlernen und immer wieder üben. Die wohltuende Hintergrundmusik fördert den erholsamen Entspannungsprozess, der Körper, Geist und Seele harmonisiert.

Trackliste

CD

1

Vorwort Zum Autogenen Training

00:04:49

2

Einleitung Und Ruheübung

00:05:51

3

Entspanntes Ein- Und Ausatmen

00:04:49

4

Schwereübung Für Die Arme Und Beine

00:10:48

5

Wärmeübung Für Die Arme Und Beine

00:05:01

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6

Ein Entspannter Und Warmer Bauchraum

00:05:33

7

Schulter- Und Nackenentspannung

00:07:51

8

Ein Kühler Kopf Und Entspannungsrücknahme

00:07:12

Produktdetails

• Anzahl: 1 Audio CD
• Erscheinungstermin: 3. September 2007
• Hersteller: Neptun Media,
• Gesamtlaufzeit: 52 Min.
• EAN: 4014837009484
• Artikelnr.: 23073925