Anna Pogrebnyak

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Tiraniya trevogi: Kak izbavit'sya ot trevozhnosti i bespokoystva (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 170 Min.

Sprecher: Umnova, Mariya

Beschreibung

Otkuda beretsya trevoga? Kak spravit'sya s bespokoystvom? Pochemu odni lyudi naslazhdayutsya zhizn'yu, a drugie tratyat chasy na trevozhnye perezhivaniya, dazhe esli v ih zhizni vse horosho? Kak rabotaet mozg u trevozhnyh lyudey? Avtor, praktikuyushchiy psiholog Anna Pogrebnyak, dostupno rasskazyvaet o samyh raznyh trevozhnyh sostoyaniyah — ot legkogo bespokoystva do panicheskoy ataki. Vy uznaete, kakie uprazhneniya pomogut vernut' samoobladanie, nauchites' derzhat' emocii pod kontrolem i chuvstvovat' sebya komfortno v lyuboy obstanovke i lyubom okruzhenii.

Produktdetails

• Verlag: Alpina Publisher
• Gesamtlaufzeit: 170 Min.
• Altersempfehlung: ab 12 Jahre
• Erscheinungstermin: 17. Februar 2021
• Sprache: Russisch
• ISBN-13: 9785961439007
• Artikelnr.: 61935210