Alexandra Christensen
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Time out o'Clock - Meditation (MP3-Download)

Ungekürzte Lesung. 58 Min.

Sprecher: Christensen, Alexandra
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Innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Das sind die Ziele dieser geführten Meditation. Die "Stimme" wird begleitet durch dezente Hintergrundmusik. Ebenfalls in den Text eingebettet sind Naturgeräusche und Herztöne. Das erste Ziel besteht darin, eine allgemeine Entspannung herbeizuführen. Das zweite Ziel ist darauf ausgerichtet, eine vertiefte Wahrnehmung des eigenen Körpers zu erfahren. Diese ist wichtig um das Selbstvertrauen zu verbessern und das eigene Wesen besser verstehen zu können. Achtsam sein. Das heisst, auf seinen Körper und die eigenen Gedanken achtgeben. Dies führt daz...

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