Stressoustoychivost. 75 prakticheskih instrumentov dlya upravleniya emotsiyami na osnove AST, CBT i DBT (MP3-Download)
Ungekürzte Lesung. 492 Min.
Sprecher: Kuznetsova, Ksenia / Übersetzer: Yavorovskaya, Valeria
PAYBACK Punkte
5 °P sammeln!
Stress — estestvennaya i poleznaya adaptivnaya reaktsiya, kotoraya zapuskaet rezhim «bey, begi ili zamri» v otvet na opasnost ili nestandartnye situatsii. Odnako, esli chelovek postoyanno ispytyvaet napryazhenie i perezhivaet iz-za, kazalos by, neznachitelnyh problem, eto stanovitsya problemoy.
Peregruzhennuyu nervnuyu sistemu nakryvaet volnoy nepriyatnyh simptomov, takih kak:
- postoyannaya ustalost;
- razdrazhitelnost;
- ponizhennaya kontsentratsiya;
- destruktivnoe povedenie;
- emotsionalnyy i fizicheskiy diskomfort.
Klinicheskiy psiholog Dzhennifer L...
Stress — estestvennaya i poleznaya adaptivnaya reaktsiya, kotoraya zapuskaet rezhim «bey, begi ili zamri» v otvet na opasnost ili nestandartnye situatsii. Odnako, esli chelovek postoyanno ispytyvaet napryazhenie i perezhivaet iz-za, kazalos by, neznachitelnyh problem, eto stanovitsya problemoy.
Peregruzhennuyu nervnuyu sistemu nakryvaet volnoy nepriyatnyh simptomov, takih kak:
- postoyannaya ustalost;
- razdrazhitelnost;
- ponizhennaya kontsentratsiya;
- destruktivnoe povedenie;
- emotsionalnyy i fizicheskiy diskomfort.
Klinicheskiy psiholog Dzhennifer L. Tayts razrabotala 75 bystryh, nauchno-obosnovannyh metodov i uprazhneniy dlya upravleniya stressom i silnymi emotsiyami. Myslennye, telesnye i povedencheskie bufery, pomogut perezhit lyuboy opyt i, v konechnom itoge, perestat reagirovat na stress tak, chtoby on vliyal na vashi otnosheniya, emotsionalnoe sostoyanie i kachestvo zhizni.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, D ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
