Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale (MP3-Download)
Ungekürzte Lesung. 16 Min.
Sprecher: Bartoli, Donatella / Übersetzer: Canavero, Silvia
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Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.
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