Nick Messerli
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Entspannen lernen (MP3-Download)

The Best of Entspannungsmethoden Ungekürzte Lesung. 136 Min.

Sprecher: Eleven Labs
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**Entspannen lernen - The Best of Entspannungsmethoden** ist das ultimative Mitmach-Hörbuch für alle, die effektive und bewährte Entspannungsverfahren entdecken möchten. Es bietet eine umfassende Sammlung von Methoden, die dazu beitragen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Das Mitmach-Hörbuch beginnt mit einer allgemeinen Einführung, die einen Überblick über die verschiedenen Entspannungsmethoden und deren Vorteile gibt. Anschließend werden die **10-Sekunden-Entspannung** vorgestellt, eine schnelle Technik zur sofortigen Beruhigung. Im **Autogenen Training**, einem...

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