EINSCHLAFHILFE mit geführter Meditation für tiefe Entspannung (MP3-Download)
Erholsam einschlafen, friedlich durchschlafen - Das perfekte Einschlaf-Hörbuch gegen Grübeln und innere Unruhe Ungekürzte Lesung. 147 Min.
Sprecher: Schlafmedizinisches Zentrum
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Wenn der Körper müde ist – und der Kopf einfach nicht abschalten will …
Du liegst im Bett, wünschst dir nur noch Ruhe. Doch deine Gedanken kreisen. Sorgen, To-do-Listen, Gespräche, Erlebnisse – alles kommt genau jetzt. Ausgerechnet jetzt, wo du schlafen willst.
Diese geführte Meditation ist wie ein sanfter Ausstieg aus dem Gedankenkarussell.
Mit beruhigender Stimme, wohltuenden Worten und tiefenentspannenden Impulsen wirst du liebevoll begleitet – aus der Anspannung des Tages hin zu einem inneren Ort der Ruhe. Du brauchst nichts zu tun. Nur zuhören. Und...
Wenn der Körper müde ist – und der Kopf einfach nicht abschalten will …
Du liegst im Bett, wünschst dir nur noch Ruhe. Doch deine Gedanken kreisen. Sorgen, To-do-Listen, Gespräche, Erlebnisse – alles kommt genau jetzt. Ausgerechnet jetzt, wo du schlafen willst.
Diese geführte Meditation ist wie ein sanfter Ausstieg aus dem Gedankenkarussell.
Mit beruhigender Stimme, wohltuenden Worten und tiefenentspannenden Impulsen wirst du liebevoll begleitet – aus der Anspannung des Tages hin zu einem inneren Ort der Ruhe. Du brauchst nichts zu tun. Nur zuhören. Und loslassen.
Ideal, wenn du …
– abends stundenlang wachliegst, obwohl du todmüde bist
– unter mentaler Erschöpfung, Überreizung oder innerer Unruhe leidest
– dich nach echter, tiefer Erholung sehnst – nicht nur für den Körper, sondern auch für die Seele
– das Gedankenkarussell einfach nicht stoppen kannst
– schon vieles probiert hast, aber nichts wirklich hilft
Diese Meditation ist keine Technik – sie ist ein Gefühl.
Ein Gefühl von Gehaltenwerden. Von "Ich darf jetzt einfach loslassen".
Sie schenkt dir nicht nur Schlaf, sondern auch das Vertrauen, dass alles gut ist – genau in diesem Moment.
Und das Besondere:
Nach dem gesprochenen Teil begleitet dich eine speziell komponierte, neurologisch wirksame Einschlafmusik sanft und unmerklich in den natürlichen Nachtschlafmodus. Die beruhigenden Klangmuster sind darauf abgestimmt, deine Gehirnwellen auf Entspannung und Schlaf zu programmieren – ganz ohne Anstrengung.
Einschlafhilfe mit geführter Meditation für tiefe Entspannung –
Weil du Erholung verdient hast. Nicht irgendwann. Sondern heute Nacht.
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