Die kleine Stille mitten im Alltag. Für Eltern (MP3-Download)
Ungekürzte Lesung. 16 Min.
Sprecher: Heidtmann, Dr. Daniela
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Diese Stille-Anleitung hilft, kurz innezuhalten und frische Energie zu schöpfen. Sogar der Alltag mit seinen vielen To-dos, mit Kind und Kegel, bietet Gelegenheiten hierzu. Es ist nicht schwierig! Einfach kurz hinsetzen und die Augen schließen: Beruhigende Musik und eine liebevolle Anleitung helfen, den Körper innerhalb weniger Minuten tief zu entspannen und einmal durchzuatmen … und danach kann's im Alltag weiter gehen.
Angeleitet von der Yoga- und Entspannungsexpertin Daniela Heidtmann!
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