Vivre mieux avec ses emotions (eBook, ePUB)
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Nous avons parfois du mal a gerer nos emotions... Qu'elles soient agreables comme la joie, la fierte, l'enthousiasme, ou desagreables comme la colere, la tristesse, l'anxiete, la culpabilite... les emotions sont indispensables a notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colere pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite a une dispute, d'attenuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gerer nos conflits, plutot que de nous emporter et de detruire les liens qui comptent. Apprendre a vivre mi...
Nous avons parfois du mal a gerer nos emotions... Qu'elles soient agreables comme la joie, la fierte, l'enthousiasme, ou desagreables comme la colere, la tristesse, l'anxiete, la culpabilite... les emotions sont indispensables a notre vie. Mais faut-il pour autant les laisser nous envahir ? Il est essentiel de pouvoir calmer notre colere pour nous faire entendre, de ne pas nous faire mal suite a une dispute, d'attenuer notre joie si elle est inopportune, d'apprivoiser nos angoisses et de gerer nos conflits, plutot que de nous emporter et de detruire les liens qui comptent. Apprendre a vivre mieux avec nos emotions nous rend moins vulnerable aux difficultes de la vie, fluidifie nos relations et ameliore notre bien-etre. Ecrit par un tandem d'experts, ce livre tres concret vous offre toutes les cles pour ne plus etre le jouet de vos emotions. Et en tirer le meilleur parti ! Martin Desseilles est medecin psychiatre, psychotherapeute et professeur a l'Universite de Namur. Moira Mikolajczak est docteur en psychologie et professeur a l'Universite de Louvain. Elle enseigne egalement a Paris-V.
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