Vetenskapen om endring i 4 trinn (eBook, ePUB)
Strategier og operasjonelle teknikker for å forstå hvordan du kan skape betydelige endringer i livet ditt og opprettholde dem over tid
Sofort per Download lieferbar
0,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Hvorfor er det så viktig å forstå hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen. Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planleg...
Hvorfor er det så viktig å forstå hvordan vaner utvikler seg? Hva er vitenskapen om endring? Hva er de nye bevisene fra vitenskapelig forskning om dette emnet?
I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.
Denne veiledningen tar leseren i hånden og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene:
- hva endring er og hvordan det fungerer;
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring;
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye måter å tenke på;
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid.
Å lære å endre seg på en funksjonell og effektiv måte er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren får en ekte personlig utviklingsvei.
I denne veiledningen finner du en enkel, klar og omfattende forklaring på hvordan endringspsykologien fungerer. Når vi bevisst bestemmer oss for å endre oss, skjer det noe inni hodet vårt. Men få er virkelig i stand til å forklare hva som skjer i løpet av denne prosessen.
Vitenskapen har vist at det å tilegne seg nye positive vaner og endre uønskede aspekter ved ens liv går gjennom presise strategier for bevissthet, planlegging, handling og vedlikehold.
Denne veiledningen tar leseren i hånden og fører ham eller henne gjennom fire trinn som fremhever de viktigste punktene:
- hva endring er og hvordan det fungerer;
- hvordan hjernen fungerer i møte med endring;
- hvordan man kan tilegne seg ny atferd og nye måter å tenke på;
- hvordan man opprettholder endring og gjør den stabil over tid.
Å lære å endre seg på en funksjonell og effektiv måte er en ferdighet som kan læres av alle, men bare hvis de har tilstrekkelig kunnskap og omsetter den i praksis. Denne veiledningen ledsages av en rekke invitasjoner til selvanalyse og praktiske øvelser, slik at leseren får en ekte personlig utviklingsvei.
Andere Kunden interessierten sich für
