Tristesse, Peur, Colere (eBook, ePUB)
Agir sur ses emotions
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Vous vous sentez hypersensible ? Vous etes souvent submerge par vos emotions ? Mine par la colere, l'inquietude, la tristesse ? Jusqu'a en souffrir, en avoir honte, vous sentir desequilibre ou anormal ? Pourtant, eprouver toutes ces emotions, c'est normal, voire necessaire. Meme nos emotions negatives peuvent nous aider, a condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychotherapie, et vous aidera a comprendre, a accepter et a reguler toutes vos emotions pour vivre en pai...
Vous vous sentez hypersensible ? Vous etes souvent submerge par vos emotions ? Mine par la colere, l'inquietude, la tristesse ? Jusqu'a en souffrir, en avoir honte, vous sentir desequilibre ou anormal ? Pourtant, eprouver toutes ces emotions, c'est normal, voire necessaire. Meme nos emotions negatives peuvent nous aider, a condition de savoir en faire bon usage. Ce livre va vous donner de nombreux conseils pratiques pour y parvenir. Il vous racontera les nouvelles voies de la recherche en psychotherapie, et vous aidera a comprendre, a accepter et a reguler toutes vos emotions pour vivre en paix avec vous-meme. Stephanie Hahusseau est medecin psychiatre. Elle est l'auteur de Comment ne pas se gacher la vie ?.
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