Supera Stress e Colleghi Irritanti. Potenzia la Tua Intelligenza Emotiva (eBook, ePUB)
Come usare Mindfulness e Strategie Pratiche, Efficaci e Immediate per Migliorare le Relazioni sul Lavoro e Ridurre Ansia e Stress
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Stai per imbatterti in un fantastico viaggio che ti farà accedere a una parte di te che ti sorprenderà Test per verificare il tuo livello di intellligenza emotiva Esercizi per gestire le situazioni e le persone stressanti a lavoro e nella vita quotidiana Programma dei 21 giorni con un percorso completo di lavoro per il miglioramento personale Tutti abbiamo incontrato almeno una volta colleghi complicati: dal maniaco del controllo al procrastinatore cronico, fino a chi si lamenta senza sosta. Persone che sembrano rendere ogni giornata di lavoro un campo minato, aggiungendo stress e ansia al...
Stai per imbatterti in un fantastico viaggio che ti farà accedere a una parte di te che ti sorprenderà
Questo libro è la tua guida pratica per gestire e affrontare queste dinamiche complesse con intelligenza emotiva e coaching.
Alessandro Adamo, esperto in performance aziendale e mindfulness, ti offre tecniche concrete per rispondere con lucidità e ironia a chi, per comportamento o carattere, rende le giornate lavorative un vero e proprio test di resistenza.
Cosa Imparerai
Se ti senti intrappolato in situazioni di stress costante o sopraffatto da colleghi “difficili”, non preoccuparti: ogni problema ha una soluzione. In questo manuale scoprirai come:
A differenza di altri libri, questo manuale di coaching aziendale offre un approccio ironico e basato su tecniche scientifiche per gestire lo stress e le relazioni difficili. Troverai:
Ogni ufficio ha le sue "sfide" e questo libro ti aiuterà a riconoscere i colleghi difficili e ad affrontarli in modo efficace. Tra le figure più comuni:
Alessandro Adamo è un coach esperto in ottimizzazione della performance e gestione dello stress. Con oltre 15 anni di esperienza, ha affiancato manager, team e professionisti nel business e nello sport, in Italia e all'estero, aiutandoli a trasformare lo stress lavorativo e i periodi complessi in un'opportunità di crescita personale e professionale.
- Test per verificare il tuo livello di intellligenza emotiva
- Esercizi per gestire le situazioni e le persone stressanti a lavoro e nella vita quotidiana
- Programma dei 21 giorni con un percorso completo di lavoro per il miglioramento personale
Questo libro è la tua guida pratica per gestire e affrontare queste dinamiche complesse con intelligenza emotiva e coaching.
Alessandro Adamo, esperto in performance aziendale e mindfulness, ti offre tecniche concrete per rispondere con lucidità e ironia a chi, per comportamento o carattere, rende le giornate lavorative un vero e proprio test di resistenza.
Cosa Imparerai
Se ti senti intrappolato in situazioni di stress costante o sopraffatto da colleghi “difficili”, non preoccuparti: ogni problema ha una soluzione. In questo manuale scoprirai come:
- Usare l’intelligenza emotiva per migliorare le relazioni lavorative.
- Applicare tecniche di mindfulness per ridurre lo stress da lavoro e mantenere la calma.
- Riconoscere e affrontare personalità complesse come il procrastinatore cronico, il maniaco del controllo e la complainista.
- Trasformare lo stress e le situazioni difficili in risorse per la tua crescita professionale.
- Gestire in modo strategico le emozioni e creare un ambiente di lavoro più armonioso e collaborativo.
A differenza di altri libri, questo manuale di coaching aziendale offre un approccio ironico e basato su tecniche scientifiche per gestire lo stress e le relazioni difficili. Troverai:
- Strategie pratiche e immediate per affrontare il caos quotidiano.
- Un tono leggero e coinvolgente che ti farà sorridere anche nelle situazioni più stressanti.
- Tecniche supportate da studi scientifici su gestione dello stress, mindfulness e intelligenza emotiva.
- Un'analisi completa e dettagliata delle 7 personalità presenti in ogni ambienti di lavoro
- Alla fine di ogni capitolo troverai uno spazio per annotare progressi, pensieri e idee.
Ogni ufficio ha le sue "sfide" e questo libro ti aiuterà a riconoscere i colleghi difficili e ad affrontarli in modo efficace. Tra le figure più comuni:
- Il Procrastinatore Cronico: sempre in ritardo, destabilizza il team e aggiunge caos. Scopri come mantenere il focus e gestire le sue interruzioni.
- Il Maniaco del Controllo: ossessionato dai dettagli, rende difficile ogni collaborazione. Usa tecniche di intelligenza emotiva per mantenere la calma e imparare a delegare.
- La Complainista: perennemente insoddisfatta, diffonde negatività e mina il morale del team. Impara come ridurre il suo impatto e trasformare le lamentele in opportunità di crescita.
Alessandro Adamo è un coach esperto in ottimizzazione della performance e gestione dello stress. Con oltre 15 anni di esperienza, ha affiancato manager, team e professionisti nel business e nello sport, in Italia e all'estero, aiutandoli a trasformare lo stress lavorativo e i periodi complessi in un'opportunità di crescita personale e professionale.
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