Pokolenie Rozbitej Uwagi - Dlaczego niczego nie konczysz i jak wreszcie doprowadzic sprawy do konca (Broken Focus Generation: Why You Can't Finish Anything - And How to Finally Complete What Matters, #1) (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Czy masz wrazenie, ze Twoje zycie sklada sie z setek rozgrzebanych rzeczy, których nigdy nie doprowadzasz do konca? Lista zadan rosnie, zakladki w przegladarce puchna, a jedyne, co naprawde konsekwentnie konczysz, to kolejne scrollowanie feedu i "jeszcze jeden filmik przed snem". To nie jest kwestia lenistwa ani braku charakteru. To efekt tego, ze Twój mózg zostal przeprogramowany na natychmiastowa nagrode. "Pokolenie Rozbitej Uwagi" to ksiazka, która bez litosci, ale z ogromna precyzja pokazuje, jak dzialaja mechanizmy stojace za Twoim rozproszeniem - i daje konkretny plan odzyskania konc...
Czy masz wrazenie, ze Twoje zycie sklada sie z setek rozgrzebanych rzeczy, których nigdy nie doprowadzasz do konca? Lista zadan rosnie, zakladki w przegladarce puchna, a jedyne, co naprawde konsekwentnie konczysz, to kolejne scrollowanie feedu i "jeszcze jeden filmik przed snem". To nie jest kwestia lenistwa ani braku charakteru. To efekt tego, ze Twój mózg zostal przeprogramowany na natychmiastowa nagrode. "Pokolenie Rozbitej Uwagi" to ksiazka, która bez litosci, ale z ogromna precyzja pokazuje, jak dzialaja mechanizmy stojace za Twoim rozproszeniem - i daje konkretny plan odzyskania koncentracji. Autor krok po kroku rozklada na czesci uklad nagrody w mózgu i pokazuje, jak aplikacje, social media, gry, powiadomienia i ciagly szum informacji przejmuja Twoja uwage, motywacje i zdolnosc do dlugotrwalej pracy. Zobaczysz, dlaczego dopamina, która miala napedzac Twoje marzenia, dzis pali ja na drobne impulsami "sprawdz, odpisz, przewin". Ta ksiazka nie powie Ci "po prostu sie ogarnij". Zobaczysz konkretnie, jak wyglada Twoja osobista mapa bodzców: kiedy w ciagu dnia podbijasz sobie dopamine, co dzieje sie z Twoim skupieniem po kilkunastu takich strzalach i dlaczego wieczorem czujesz sie wypalony, chociaz "nic tak naprawde nie zrobiles". Poznasz ukryte koszty nadmiaru bodzców - nie tylko dla mózgu, ale tez dla pieniedzy, relacji i poczucia wlasnej wartosci. "Pokolenie Rozbitej Uwagi" prowadzi Cie dalej niz typowy "detoks od telefonu". Dostajesz praktyczny, realny do wdrozenia plan: jak krok po kroku ograniczyc halas dopaminowy, jak zaprojektowac dzien pod gleboka prace, jak budowac nawyki, które wytrzymuja zderzenie z powiadomieniami, oraz jak wrócic na tor w jeden dzien po kazdym potknieciu, zamiast zaczynac wszystko od zera. To ksiazka dla ludzi, którzy maja dosc zycia w trybie wiecznego "zaraz" i chca wreszcie zobaczyc efekt: skonczone projekty, domkniete sprawy, spokojniejsza glowe i realne rezultaty zamiast kolejnych planów. Jesli czujesz, ze Twoja uwaga zostala rozbita miedzy ekranami, a Ty sam zaczynasz sie gubic we wlasnym zyciu, ta ksiazka bedzie dla Ciebie brutalnie szczerym lustrem - i jednoczesnie instrukcja, jak odzyskac stery. Po lekturze nie zobaczysz juz scrollowania, powiadomien i "krótkiej przerwy na telefon" tak samo jak wczesniej. I wlasnie wtedy zaczyna sie prawdziwa zmiana.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
