Manual De Posparto: Una Guía Con Todo Lo Que Necesitas Saber Para Manejar Tus Emociones, La Ansiedad Y Tu Redescubrimiento Como Mujer (eBook, ePUB)
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¿Acabas de convertirte en mamá y te sientes abrumada, confundida o incluso sola, aunque todos a tu alrededor esperen que estés feliz? ¿Sientes que tu cuerpo cambió por completo, que tu pareja ya no te entiende igual, o que tu mundo gira tan rápido que apenas puedes respirar? ¿Te preguntas si es normal llorar tanto, si algún día volverás a sentirte tú misma, o si esta culpa silenciosa pasará?No estás sola. Y no estás fallando.Este libro es una guía cálida, realista y profundamente humana pensada para acompañarte en la etapa más invisible y poderosa de la maternidad: el postpar...
¿Acabas de convertirte en mamá y te sientes abrumada, confundida o incluso sola, aunque todos a tu alrededor esperen que estés feliz? ¿Sientes que tu cuerpo cambió por completo, que tu pareja ya no te entiende igual, o que tu mundo gira tan rápido que apenas puedes respirar? ¿Te preguntas si es normal llorar tanto, si algún día volverás a sentirte tú misma, o si esta culpa silenciosa pasará?
No estás sola. Y no estás fallando.
Este libro es una guía cálida, realista y profundamente humana pensada para acompañarte en la etapa más invisible y poderosa de la maternidad: el postparto. Esa etapa que comienza justo cuando termina el parto, y que casi nadie te explicó con honestidad.
Este libro está escrito especialmente para ti, mamá primeriza, que necesitas información clara, emocionalmente segura y sin filtros idealizados. Aquí no te juzgamos ni te exigimos ser perfecta. Te damos herramientas para que transites este momento con amor propio, acompañamiento emocional y conciencia.
¿Qué aprenderás al leer este libro?
Este libro es para ti si:
Este libro no es solo una lectura: Es un abrazo, una guía, una pausa. Un lugar seguro donde tus emociones caben, tus dudas se respetan y tu transformación es celebrada.
Porque tu renacimiento también merece ser contado.
No estás sola. Y no estás fallando.
Este libro es una guía cálida, realista y profundamente humana pensada para acompañarte en la etapa más invisible y poderosa de la maternidad: el postparto. Esa etapa que comienza justo cuando termina el parto, y que casi nadie te explicó con honestidad.
Este libro está escrito especialmente para ti, mamá primeriza, que necesitas información clara, emocionalmente segura y sin filtros idealizados. Aquí no te juzgamos ni te exigimos ser perfecta. Te damos herramientas para que transites este momento con amor propio, acompañamiento emocional y conciencia.
¿Qué aprenderás al leer este libro?
- Qué es realmente el postparto y por qué dura mucho más que "la cuarentena".
- Cómo cambia tu cuerpo, tus hormonas y tu mente... y cómo adaptarte sin sentirte rota.
- Cómo manejar el miedo, la ansiedad o el famoso "baby blues", y cuándo es momento de pedir ayuda.
- Técnicas prácticas de regulación emocional: desde ejercicios de respiración, journaling, hasta mindfulness sin complicaciones.
- Cómo afecta el postparto a tu relación de pareja y qué hacer para que la maternidad no los desconecte.
- Qué evitar en esta etapa sin sentir que estás fallando como madre o mujer.
- Cómo reconstruir tu identidad, tu autoestima y tu rutina sin sentir culpa.
- Cómo tomar decisiones conscientes sobre volver al trabajo, redistribuir tareas con tu pareja o criar sin agotarte.
- Cuáles son los roles clave del ginecólogo, la matrona, la psicóloga perinatal, la asesora de lactancia y otros profesionales para tu bienestar.
- Cómo crear una red de apoyo emocional real y sostenerte en comunidad.
Este libro es para ti si:
- Te sientes emocionalmente desbordada, mentalmente cansada o físicamente desconectada de ti misma.
- Quieres volver a ti sin dejar de ser mamá.
- Quieres criar con conciencia, sin rendirte al agotamiento ni a los modelos impuestos.
- Buscas un acompañamiento real, cercano y empático en esta nueva etapa.
Este libro no es solo una lectura: Es un abrazo, una guía, una pausa. Un lugar seguro donde tus emociones caben, tus dudas se respetan y tu transformación es celebrada.
Porque tu renacimiento también merece ser contado.
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