Lo Strizzacervelli A Portata Di Mano (eBook, ePUB)
Come Raggiungere Il Benessere Mentale, Capire Come Ragiona La Nostra Mente e Star Bene Con Se Stessi e Gli Altri
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Un manuale per tutti, frutto di anni di esperienza clinica e di ricerca che insegna a conoscere e ad avere una maggiore dimestichezza con quella "cosa" misteriosa e spaventosa che è la malattia mentale per poterla affrontare e gestire al meglio. Questo libro aiuta il lettore a comprendere quali sono i meccanismi che regolano e governano le nostre emozioni, come gestire tali emozioni, il modo giusto per rapportarsi con gli altri, e come la psiche parli attraverso il corpo. Aiuta inoltre, chi ha bisogno di aiuto, a capire quali sono le reali possibilità di cura e come orientarsi nel mare dei t...
Un manuale per tutti, frutto di anni di esperienza clinica e di ricerca che insegna a conoscere e ad avere una maggiore dimestichezza con quella "cosa" misteriosa e spaventosa che è la malattia mentale per poterla affrontare e gestire al meglio. Questo libro aiuta il lettore a comprendere quali sono i meccanismi che regolano e governano le nostre emozioni, come gestire tali emozioni, il modo giusto per rapportarsi con gli altri, e come la psiche parli attraverso il corpo. Aiuta inoltre, chi ha bisogno di aiuto, a capire quali sono le reali possibilità di cura e come orientarsi nel mare dei trattamenti che vengono proposti. Questo testo permette alle persone che soffrono di patologie mentali di capire che tutti possono guarire, ma solo se c'è la reale volontà di curarsi, di mettersi in discussione ed essere pronti a scoprire parti oscure e/o poco piacevoli di se stessi. L'autrice si augura che questo manuale possa servire ad acquisire una maggiore consapevolezza di quello che succede nella nostra testa e possa servire da sprone a guardarsi dentro per riuscire ad essere padroni dei nostri pensieri e delle nostre azioni. ALL'INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:
- La vera differenza tra malessere psicologico e malattia mentale.
- Quali sono i principali disturbi mentali e come affrontarli in maniera efficace.
- Perché il "problem solving" ci permette di concentrarci sulle soluzioni e non sui problemi.
- Il vero motivo per cui, durante un momento di stress, "si entra nel pallone".
- La correlazione che c'è tra malessere fisico e malessere mentale.
- Perché la malattia altro non è che un modo che ha il nostro corpo per comunicare un disagio.
- In che modo l'uso improprio della grammatica incide sulle problematiche legate alle relazioni affettive.
- Perché muovere critiche costruttive è tanto difficile quanto efficace ai fini della comunicazione.
- Il decalogo della felicità.
- Perché cambiare il proprio pensiero mentale è l'unico modo per cambiare la propria vita.
- La violenza sulle donne: cause, effetti e conseguenze psicologiche.
- In che modo il disagio giovanile va a incidere sull'uso di alcool e droga
- …e molto altro ancora!
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