Kaizen Emocional. Como fazer as pazes com você 1% a cada dia (eBook, ePUB)
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Uma mudança emocional profunda não começa com grandes metas, mas com pequenos atos de gentileza em relação a si mesmo. Kaizen Emocional convida você a se transformar 1% a cada dia, sem pressa.E se a chave para transformar o seu bem-estar emocional não fosse se exigir mais... mas sim se tratar melhor, 1% de cada vez?Inspirado no princípio japonês do kaizen, a melhoria contínua por meio de pequenos passos, este livro aplica essa filosofia ao mundo interior. Ao longo de cinco capítulos, ele acompanha você desde o reconhecimento do crítico interno até a criação de um estilo de vida...
Uma mudança emocional profunda não começa com grandes metas, mas com pequenos atos de gentileza em relação a si mesmo. Kaizen Emocional convida você a se transformar 1% a cada dia, sem pressa.
E se a chave para transformar o seu bem-estar emocional não fosse se exigir mais... mas sim se tratar melhor, 1% de cada vez?
Inspirado no princípio japonês do kaizen, a melhoria contínua por meio de pequenos passos, este livro aplica essa filosofia ao mundo interior. Ao longo de cinco capítulos, ele acompanha você desde o reconhecimento do crítico interno até a criação de um estilo de vida emocional mais consciente e compassivo. Cada seção combina teoria clara, baseada em descobertas da psicologia e da neurociência, com exercícios práticos que podem ser adaptados ao seu ritmo, sem fórmulas rígidas nem imposições.
Ele foi pensado para quem se sente esgotado pela autoexigência, preso em ciclos de culpa ou perfeccionismo, ou simplesmente deseja viver com maior autenticidade emocional. Não é preciso estar em crise para se beneficiar: basta ter o desejo de estar mais presente consigo.
Kaizen Emocional não promete soluções mágicas nem transformações radicais. Em vez disso, oferece uma abordagem profunda e acessível para melhorar o seu diálogo interno, conviver com as suas emoções difíceis e construir uma relação mais humana e sustentável consigo mesmo. Não é um livro para ser lido apenas uma vez e deixado de lado, mas sim uma ferramenta à qual você pode voltar sempre que precisar se reconectar com o que realmente importa: o seu bem-estar, o seu ritmo e a sua forma única de se habitar com gentileza.
E se a chave para transformar o seu bem-estar emocional não fosse se exigir mais... mas sim se tratar melhor, 1% de cada vez?
Inspirado no princípio japonês do kaizen, a melhoria contínua por meio de pequenos passos, este livro aplica essa filosofia ao mundo interior. Ao longo de cinco capítulos, ele acompanha você desde o reconhecimento do crítico interno até a criação de um estilo de vida emocional mais consciente e compassivo. Cada seção combina teoria clara, baseada em descobertas da psicologia e da neurociência, com exercícios práticos que podem ser adaptados ao seu ritmo, sem fórmulas rígidas nem imposições.
Ele foi pensado para quem se sente esgotado pela autoexigência, preso em ciclos de culpa ou perfeccionismo, ou simplesmente deseja viver com maior autenticidade emocional. Não é preciso estar em crise para se beneficiar: basta ter o desejo de estar mais presente consigo.
Kaizen Emocional não promete soluções mágicas nem transformações radicais. Em vez disso, oferece uma abordagem profunda e acessível para melhorar o seu diálogo interno, conviver com as suas emoções difíceis e construir uma relação mais humana e sustentável consigo mesmo. Não é um livro para ser lido apenas uma vez e deixado de lado, mas sim uma ferramenta à qual você pode voltar sempre que precisar se reconectar com o que realmente importa: o seu bem-estar, o seu ritmo e a sua forma única de se habitar com gentileza.
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