Kaizen Emocional. Cómo hacer las paces contigo un 1% cada día (eBook, ePUB)
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Un cambio emocional profundo no comienza con grandes metas, sino con pequeños actos de amabilidad hacia ti mismo. Kaizen Emocional te invita a transformarte un 1 % cada día, sin prisa.¿Y si la clave para transformar tu bienestar emocional no fuera exigirte más... sino tratarte mejor, un 1 % a la vez?Inspirado en el principio japonés del kaizen, la mejora continua a través de pequeños pasos, este libro aplica esa filosofía al mundo interior. A lo largo de cinco capítulos, te acompaña desde el reconocimiento del crítico interno hasta la creación de un estilo de vida emoci...
Un cambio emocional profundo no comienza con grandes metas, sino con pequeños actos de amabilidad hacia ti mismo. Kaizen Emocional te invita a transformarte un 1 % cada día, sin prisa.
¿Y si la clave para transformar tu bienestar emocional no fuera exigirte más... sino tratarte mejor, un 1 % a la vez?
Inspirado en el principio japonés del kaizen, la mejora continua a través de pequeños pasos, este libro aplica esa filosofía al mundo interior. A lo largo de cinco capítulos, te acompaña desde el reconocimiento del crítico interno hasta la creación de un estilo de vida emocional más consciente y compasivo. Cada sección combina teoría clara, basada en hallazgos de la psicología y la neurociencia, con ejercicios prácticos que puedes adaptar a tu ritmo, sin fórmulas rígidas ni imposiciones.
Está pensado para quienes se sienten agotados por la autoexigencia, atrapados en ciclos de culpa o perfeccionismo, o simplemente desean vivir con mayor autenticidad emocional. No necesitas estar en crisis para beneficiarte: basta con tener el deseo de estar más presente contigo.
Kaizen Emocional no promete soluciones mágicas ni transformaciones radicales. En cambio, ofrece un enfoque profundo y accesible para mejorar tu diálogo interno, convivir con tus emociones difíciles y construir una relación más humana y sostenible contigo mismo. No es un libro para leer una sola vez y dejar atrás, sino una herramienta a la que puedes volver cada vez que necesites reconectar con lo que realmente importa: tu bienestar, tu ritmo y tu forma única de habitarte con amabilidad.
¿Y si la clave para transformar tu bienestar emocional no fuera exigirte más... sino tratarte mejor, un 1 % a la vez?
Inspirado en el principio japonés del kaizen, la mejora continua a través de pequeños pasos, este libro aplica esa filosofía al mundo interior. A lo largo de cinco capítulos, te acompaña desde el reconocimiento del crítico interno hasta la creación de un estilo de vida emocional más consciente y compasivo. Cada sección combina teoría clara, basada en hallazgos de la psicología y la neurociencia, con ejercicios prácticos que puedes adaptar a tu ritmo, sin fórmulas rígidas ni imposiciones.
Está pensado para quienes se sienten agotados por la autoexigencia, atrapados en ciclos de culpa o perfeccionismo, o simplemente desean vivir con mayor autenticidad emocional. No necesitas estar en crisis para beneficiarte: basta con tener el deseo de estar más presente contigo.
Kaizen Emocional no promete soluciones mágicas ni transformaciones radicales. En cambio, ofrece un enfoque profundo y accesible para mejorar tu diálogo interno, convivir con tus emociones difíciles y construir una relación más humana y sostenible contigo mismo. No es un libro para leer una sola vez y dejar atrás, sino una herramienta a la que puedes volver cada vez que necesites reconectar con lo que realmente importa: tu bienestar, tu ritmo y tu forma única de habitarte con amabilidad.
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