Jak przestac myslec za duzo - Przewodnik dla przepracowanego umyslu (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Jak przestac myslec za duzo - Przewodnik dla przepracowanego umyslu to gleboka, spokojna i uzdrawiajaca podróz w glab samego siebie. Ta ksiazka pokazuje, jak wyciszyc nieustanny halas mysli, odzyskac równowage emocjonalna i odnalezc wewnetrzny spokój w swiecie pelnym bodzców, stresu i presji.Autor, Leviatan, prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces odpuszczania - od chaosu i nadmiernej analizy do lekkosci, zaufania i obecnosci. W prosty, przystepny sposób tlumaczy, dlaczego umysl nieustannie mysli, jak rozpoznac momenty przeciazenia oraz jak zatrzymac sie, zanim mysli przejma kontro...
Jak przestac myslec za duzo - Przewodnik dla przepracowanego umyslu to gleboka, spokojna i uzdrawiajaca podróz w glab samego siebie. Ta ksiazka pokazuje, jak wyciszyc nieustanny halas mysli, odzyskac równowage emocjonalna i odnalezc wewnetrzny spokój w swiecie pelnym bodzców, stresu i presji.
Autor, Leviatan, prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces odpuszczania - od chaosu i nadmiernej analizy do lekkosci, zaufania i obecnosci. W prosty, przystepny sposób tlumaczy, dlaczego umysl nieustannie mysli, jak rozpoznac momenty przeciazenia oraz jak zatrzymac sie, zanim mysli przejma kontrole nad naszym zyciem.
To nie jest kolejny poradnik o pozytywnym mysleniu. To praktyczny i duchowy przewodnik po ciszy - po tym, jak nauczyc sie zyc w harmonii z wlasnym umyslem. Ksiazka laczy wiedze psychologiczna, uwaznosc, praktyke medytacyjna i wspólczesna duchowosc, tworzac spójna sciezke wewnetrznej przemiany.
Kazdy rozdzial to zaproszenie do refleksji. Znajdziesz tu inspirujace cytaty, pytania do autorefleksji i praktyki dnia codziennego, które pomoga Ci:
- zrozumiec mechanizmy nadmiernego myslenia i ich emocjonalne zródla,
- odzyskac kontakt z cialem i uwaznoscia chwili,
- nauczyc sie zatrzymywac wewnetrzny dialog, zanim zamieni sie w napiecie,
- odpuszczac to, czego nie da sie kontrolowac,
- poczuc wdziecznosc, spokój i prostote w codziennym zyciu.
"Jak przestac myslec za duzo" to ksiazka dla wszystkich, którzy czuja sie przeciazeni, zmeczeni wlasnym umyslem i szukaja wytchnienia od niekonczacego sie analizowania wszystkiego. Dla tych, którzy chca zyc spokojniej, pelniej i bardziej swiadomie - bez ciaglej walki z myslami.
Leviatan prowadzi czytelnika z cieplem i empatia, nie obiecujac cudów, lecz pokazujac, ze spokój jest mozliwy tu i teraz. Uczy, ze nie trzeba uciszac mysli - wystarczy przestac sie z nimi utozsamiac. Wtedy pojawia sie naturalna przestrzen ciszy, w której znika lek, napiecie i nadmiar analiz.
Ksiazka laczy elementy psychologii, filozofii i duchowej praktyki obecnosci. To idealna pozycja dla osób, które zmagaja sie z nadmiernym mysleniem, perfekcjonizmem, stresem, lekiem i emocjonalnym wypaleniem. Dla tych, którzy chca odzyskac jasnosc umyslu, emocjonalny balans i prosta radosc bycia soba.
Po jej lekturze zrozumiesz, ze nie musisz "pokonac" swojego umyslu. Wystarczy, ze nauczysz sie go sluchac bez strachu - a wtedy przestanie krzyczec.
To ksiazka, do której bedziesz wracac wielokrotnie - jak do rozmowy z przyjacielem, który przypomina:
"Nie musisz juz wszystkiego rozumiec, by poczuc spokój. Wystarczy, ze pozwolisz sobie byc."
Autor, Leviatan, prowadzi czytelnika krok po kroku przez proces odpuszczania - od chaosu i nadmiernej analizy do lekkosci, zaufania i obecnosci. W prosty, przystepny sposób tlumaczy, dlaczego umysl nieustannie mysli, jak rozpoznac momenty przeciazenia oraz jak zatrzymac sie, zanim mysli przejma kontrole nad naszym zyciem.
To nie jest kolejny poradnik o pozytywnym mysleniu. To praktyczny i duchowy przewodnik po ciszy - po tym, jak nauczyc sie zyc w harmonii z wlasnym umyslem. Ksiazka laczy wiedze psychologiczna, uwaznosc, praktyke medytacyjna i wspólczesna duchowosc, tworzac spójna sciezke wewnetrznej przemiany.
Kazdy rozdzial to zaproszenie do refleksji. Znajdziesz tu inspirujace cytaty, pytania do autorefleksji i praktyki dnia codziennego, które pomoga Ci:
- zrozumiec mechanizmy nadmiernego myslenia i ich emocjonalne zródla,
- odzyskac kontakt z cialem i uwaznoscia chwili,
- nauczyc sie zatrzymywac wewnetrzny dialog, zanim zamieni sie w napiecie,
- odpuszczac to, czego nie da sie kontrolowac,
- poczuc wdziecznosc, spokój i prostote w codziennym zyciu.
"Jak przestac myslec za duzo" to ksiazka dla wszystkich, którzy czuja sie przeciazeni, zmeczeni wlasnym umyslem i szukaja wytchnienia od niekonczacego sie analizowania wszystkiego. Dla tych, którzy chca zyc spokojniej, pelniej i bardziej swiadomie - bez ciaglej walki z myslami.
Leviatan prowadzi czytelnika z cieplem i empatia, nie obiecujac cudów, lecz pokazujac, ze spokój jest mozliwy tu i teraz. Uczy, ze nie trzeba uciszac mysli - wystarczy przestac sie z nimi utozsamiac. Wtedy pojawia sie naturalna przestrzen ciszy, w której znika lek, napiecie i nadmiar analiz.
Ksiazka laczy elementy psychologii, filozofii i duchowej praktyki obecnosci. To idealna pozycja dla osób, które zmagaja sie z nadmiernym mysleniem, perfekcjonizmem, stresem, lekiem i emocjonalnym wypaleniem. Dla tych, którzy chca odzyskac jasnosc umyslu, emocjonalny balans i prosta radosc bycia soba.
Po jej lekturze zrozumiesz, ze nie musisz "pokonac" swojego umyslu. Wystarczy, ze nauczysz sie go sluchac bez strachu - a wtedy przestanie krzyczec.
To ksiazka, do której bedziesz wracac wielokrotnie - jak do rozmowy z przyjacielem, który przypomina:
"Nie musisz juz wszystkiego rozumiec, by poczuc spokój. Wystarczy, ze pozwolisz sobie byc."
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
