Imparare la Gratitudine (eBook, ePUB)
Esercizi sulla gratitudine per appassionati e professionisti
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
La gratitudine è molto più di un semplice "grazie": è una potente pratica trasformativa, radicata nella scienza e capace di rivoluzionare il nostro benessere fisico, emotivo e relazionale. Questo libro ti guida in un viaggio pratico ed esperienziale attraverso 86 esercizi studiati per coltivare la gratitudine in ogni aspetto della tua vita. Perché la gratitudine cambia tutto Gli studi di Martin Seligman, Robert Emmons e altri pionieri della Psicologia Positiva dimostrano che la gratitudine: Aumenta felicità e ottimismo, stimolando la produzione di dopamina e serotonina. Riduce stress e an...
La gratitudine è molto più di un semplice "grazie": è una potente pratica trasformativa, radicata nella scienza e capace di rivoluzionare il nostro benessere fisico, emotivo e relazionale. Questo libro ti guida in un viaggio pratico ed esperienziale attraverso 86 esercizi studiati per coltivare la gratitudine in ogni aspetto della tua vita. Perché la gratitudine cambia tutto Gli studi di Martin Seligman, Robert Emmons e altri pionieri della Psicologia Positiva dimostrano che la gratitudine: Aumenta felicità e ottimismo, stimolando la produzione di dopamina e serotonina. Riduce stress e ansia, abbassando i livelli di cortisolo. Migliora il sonno e la salute fisica, favorendo abitudini più sane. Rafforza le relazioni, creando legami più profondi e resilienti. Trasforma la mentalità, aiutandoci a vedere opportunità anche nelle difficoltà. Questo libro non è un semplice manuale, ma un laboratorio esperienziale dove troverai:
Andere Kunden interessierten sich für
