Guía completa para un tránsito regular y un abdomen cómodo (eBook, ePUB)
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Esta guía te acompaña paso a paso para comprender tu digestión y tomar acciones concretas cada día.Este libro te ofrece una comprensión clara del funcionamiento intestinal y de las señales que envía tu cuerpo. Encontrarás consejos alimenticios precisos sobre la fibra, los líquidos y los alimentos vivos, así como técnicas corporales que incluyen postura, respiración y estiramientos.También descubrirás estrategias para fortalecer el microbiota y favorecer la regularidad intestinal, junto con rituales, masajes y gestos inspirados en tradiciones ancestrales. La organización de comid...
Esta guía te acompaña paso a paso para comprender tu digestión y tomar acciones concretas cada día.
Este libro te ofrece una comprensión clara del funcionamiento intestinal y de las señales que envía tu cuerpo. Encontrarás consejos alimenticios precisos sobre la fibra, los líquidos y los alimentos vivos, así como técnicas corporales que incluyen postura, respiración y estiramientos.
También descubrirás estrategias para fortalecer el microbiota y favorecer la regularidad intestinal, junto con rituales, masajes y gestos inspirados en tradiciones ancestrales. La organización de comidas y el seguimiento diario se convierten en aliados para obtener resultados duraderos, reforzados por un plan detallado de un mes que ayuda a mantener un abdomen cómodo y un tránsito estable.
Este libro está pensado para quienes desean eliminar el estreñimiento y la incomodidad abdominal, para quienes buscan un abdomen ligero y una digestión fluida, y para aquellos que quieren actuar de manera simple, natural y eficaz.
Recupera un abdomen confortable y un tránsito intestinal regular con esta guía práctica y completa.
Este libro te ofrece una comprensión clara del funcionamiento intestinal y de las señales que envía tu cuerpo. Encontrarás consejos alimenticios precisos sobre la fibra, los líquidos y los alimentos vivos, así como técnicas corporales que incluyen postura, respiración y estiramientos.
También descubrirás estrategias para fortalecer el microbiota y favorecer la regularidad intestinal, junto con rituales, masajes y gestos inspirados en tradiciones ancestrales. La organización de comidas y el seguimiento diario se convierten en aliados para obtener resultados duraderos, reforzados por un plan detallado de un mes que ayuda a mantener un abdomen cómodo y un tránsito estable.
Este libro está pensado para quienes desean eliminar el estreñimiento y la incomodidad abdominal, para quienes buscan un abdomen ligero y una digestión fluida, y para aquellos que quieren actuar de manera simple, natural y eficaz.
Recupera un abdomen confortable y un tránsito intestinal regular con esta guía práctica y completa.
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