Ganzheitlich Gesund: Dein Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie & Balance (eBook, ePUB)
Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Stärke - einfach erklärt & umsetzbar
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Gesund leben - auch im Alltagschaos Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen, Alterskrankheiten vorbeugen und voller Energie durch den Alltag gehen? Dieses Buch beschäftigt sich damit, wie du gesunde Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und Stressbewältigung in dein Leben integrierst - einfach und alltagstauglich -Verstehe die wichtigsten Zusammenhänge von Gesundheit, Ernährung und Lebensstil -Lerne, wie du Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 aktiv vorbeugen kannst - Entdecke praktische Tipps für gesunde Mahlzeiten, Bewegung und Entspannung im Alltag - Erstelle deinen ganz pe...
Gesund leben - auch im Alltagschaos Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen, Alterskrankheiten vorbeugen und voller Energie durch den Alltag gehen? Dieses Buch beschäftigt sich damit, wie du gesunde Ernährung, Bewegung, guten Schlaf und Stressbewältigung in dein Leben integrierst - einfach und alltagstauglich -Verstehe die wichtigsten Zusammenhänge von Gesundheit, Ernährung und Lebensstil -Lerne, wie du Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 aktiv vorbeugen kannst - Entdecke praktische Tipps für gesunde Mahlzeiten, Bewegung und Entspannung im Alltag - Erstelle deinen ganz persönlichen Gesundheitsplan - individuell und flexibel) Dieses Buch richtet sich an Berufstätige, Eltern, Studierende und alle die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen
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