Funktionelles Training für Zuhause: Effektives Krafttraining ohne Geräte und Hanteltraining (eBook, ePUB)

Funktionelles Training für Zuhause: Effektives Krafttraining ohne Geräte und Hanteltraining (eBook, ePUB)

Der Praxis-Guide für Anfänger: Eigengewichtstraining, Workout-Pläne und Körpertraining für optimalen Muskelaufbau im Heimbereich

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Entdecken Sie mit diesem praktischen Guide, wie Sie effektives Krafttraining für Zuhause ohne teure Geräte umsetzen können. Das Buch richtet sich speziell an Anfänger und zeigt, wie Sie mit Eigengewichtstraining und minimaler Ausrüstung optimale Trainingsergebnisse erzielen. Der Fokus liegt auf funktionellem Training, das Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können. Sie lernen die wichtigsten Grundlagen des Körpertrainings kennen und erfahren, wie Sie einen effektiven Trainingsplan erstellen. Das Buch vermittelt detailliertes Wissen über: . Grundlegende Bewegungsmuster und deren ...

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