Elixir de sommeil (eBook, ePUB)
Des solutions pratiques pour bien dormir la nuit
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Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :. Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;. Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ;. Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;. Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;. Éveiller votre potentiel oni...
Avec Clare R. Johnson, experte mondiale du rêve lucide, découvrez votre profil unique pour transformer vos nuits en véritables voyages intérieurs.
Grâce à une approche inédite mêlant science, spiritualité et pratiques thérapeutiques, ce livre vous guide au travers de 12 programmes et de 64 exercices pour :
. Créer un rituel du sommeil qui vous ressemble ;
. Explorer les états modifiés de conscience (rêve lucide, yoga nidra, hypnagogie...) ;
. Libérer votre créativité et guérir en profondeur ;
. Surmonter insomnie, cauchemars et paralysie du sommeil ;
. Éveiller votre potentiel onirique grâce à des activités adaptées à tous les profils.
Réaménagez votre chambre en sanctuaire du sommeil, respirez en conscience, rencontrez votre guide onirique... et laissez-vous surprendre par la puissance insoupçonnée de vos nuits.
Un ouvrage riche, sensoriel et inspirant, pour réenchanter votre relation au sommeil.
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