Dvizhenie. Kak dostigat luchshih sportivnyh rezultatov, ne iznuryaya sebya (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Esli chelovek zanimaetsya fizicheskimi uprazhneniyami hotya by 20 minut v den, to risk prezhdevremennoy smerti u nego snizhaetsya pochti na 20%. V tot ili inoy moment pochti kazhdyy chelovek, zanimayuschiysya sportom, zadaetsya voprosami: pravilno li ya eto delayu? Dostatochno li u menya nagruzki? Opirayas na nauchnyy podhod i tsitiruya noveyshie issledovaniya uchenyh, Grethen Reynolds rasskazyvaet, kak trenirovatsya pravilno i podderzhivat svoyu formu bez vreda zdorovyu. Avtor takzhe podvergaet somneniyu zakorenelye ubezhdeniya, takie kak neobhodimost rastyazhki i razogreva pered zanyatiem, p...
Esli chelovek zanimaetsya fizicheskimi uprazhneniyami hotya by 20 minut v den, to risk prezhdevremennoy smerti u nego snizhaetsya pochti na 20%. V tot ili inoy moment pochti kazhdyy chelovek, zanimayuschiysya sportom, zadaetsya voprosami: pravilno li ya eto delayu? Dostatochno li u menya nagruzki? Opirayas na nauchnyy podhod i tsitiruya noveyshie issledovaniya uchenyh, Grethen Reynolds rasskazyvaet, kak trenirovatsya pravilno i podderzhivat svoyu formu bez vreda zdorovyu. Avtor takzhe podvergaet somneniyu zakorenelye ubezhdeniya, takie kak neobhodimost rastyazhki i razogreva pered zanyatiem, polozhitelnyy effekt pogruzheniya nog v led pri bolyah v myshtsah, preimuschestva nosheniya begovoy obuvi i mnogoe drugoe. Vooruzhennye informatsiey iz etoy knigi, chitateli budut vdohnovleny i zamotivirovany pereotsenit privychnye programmy uprazhneniy i vnesti pozitivnye izmeneniya v svoi trenirovki. A vy znali, chto... - Vitaminy ne tolko bespolezny, no i mogut svesti na net preimuschestva uprazhneniy. - Luchshee sredstvo ot myshechnyh spazmov - rassol! - Pervye 20 minut uprazhneniy snizhayut risk prezhdevremennoy smerti na 20%. - Yoga sposobstvuet remodelirovaniyu myshts pochti tak zhe bystro, kak trenirovka na trenazherah. - Esli vy hotite pohudet, to treniruytes pered zavtrakom, a v svoy zavtrak vklyuchayte yaytsa. - Uprazhneniya pomogayut uluchshit umstvennye sposobnosti, otodvigaya nachalo slaboumiya na neskolko let vpered. - Izbegayte chrezmernogo pitya: vam ne nuzhno operezhat svoyu zhazhdu. Esli vy hotite pit - peyte. Esli net, to, znachit, vashemu organizmu i ne nuzhno. Pod nauchnoy redakturoy Vyacheslava Gutnikova, sportivnogo blogera (@slavikgutnikov), trenera i avtora nauchnyh statey na temu sporta.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
