Dopamina y Devoción (eBook, ePUB)
Por qué persigues emociones fuertes, personas y aprobación - y cómo romper el ciclo
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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous prenez sans cesse votre téléphone, rafraîchissez le même écran, poursuivez des personnes qui ne peuvent pas vous aimer, ou vous persuadez que tout va bien alors que vous ne ressentez plus rien ? Nous vivons dans un monde accro à la stimulation. Chaque défilement, chaque message, chaque notification offre une brève étincelle : une poussée de dopamine qui nous fait nous sentir vivants un instant, puis plus vides qu'avant. Dopamine et Dévotion est un livre pour ceux qui sont fatigués de courir après ce qui ne comble jamais.Ce livre s'adre...
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous prenez sans cesse votre téléphone, rafraîchissez le même écran, poursuivez des personnes qui ne peuvent pas vous aimer, ou vous persuadez que tout va bien alors que vous ne ressentez plus rien ? Nous vivons dans un monde accro à la stimulation. Chaque défilement, chaque message, chaque notification offre une brève étincelle : une poussée de dopamine qui nous fait nous sentir vivants un instant, puis plus vides qu'avant. Dopamine et Dévotion est un livre pour ceux qui sont fatigués de courir après ce qui ne comble jamais.
Ce livre s'adresse à ceux qui ont confondu le chaos avec la connexion, l'attention avec l'affection et l'intensité avec l'amour. À ceux qui ont survécu si longtemps qu'ils ont oublié comment ressentir. Ici, il ne s'agit pas de théorie, mais d'une vérité dite à vos côtés. C'est l'exploration de la manière dont le cerveau s'attache à la douleur parce qu'elle semble familière, de la façon dont l'engourdissement devient une habitude, et de la manière de retrouver peu à peu un espace intérieur plus calme.
À travers douze chapitres profondément humains, E.J. Marsh vous guide vers la compréhension de vos schémas émotionnels : pourquoi vous vous attachez à ce qui vous blesse, pourquoi la paix vous semble étrangère, pourquoi l'intensité paraît plus réelle que la douceur. Vous apprendrez à reconnaître ce que vous ressentez vraiment, à rompre les cercles qui vous poussent à rechercher le soulagement immédiat, et à reconstruire la part de vous qui a dû se cacher pour survivre.
Ce livre ne vous demandera pas de penser positif . Il vous rappellera que vous n'avez jamais été brisé : vous vous êtes adapté. Il vous aidera à faire de la place pour vous-même, à votre rythme, sans pression ni culpabilité. Dopamine et Dévotion est pour ceux qui ont déjà chuchoté : Pourquoi est-ce que je me fais ça ? et qui sont prêts à trouver une réponse honnête et tendre.
Vous n'avez pas à aller vite.
Vous n'avez pas à réussir la guérison.
Vous devez seulement rester présent avec vous-même.
Ce livre s'adresse à ceux qui ont confondu le chaos avec la connexion, l'attention avec l'affection et l'intensité avec l'amour. À ceux qui ont survécu si longtemps qu'ils ont oublié comment ressentir. Ici, il ne s'agit pas de théorie, mais d'une vérité dite à vos côtés. C'est l'exploration de la manière dont le cerveau s'attache à la douleur parce qu'elle semble familière, de la façon dont l'engourdissement devient une habitude, et de la manière de retrouver peu à peu un espace intérieur plus calme.
À travers douze chapitres profondément humains, E.J. Marsh vous guide vers la compréhension de vos schémas émotionnels : pourquoi vous vous attachez à ce qui vous blesse, pourquoi la paix vous semble étrangère, pourquoi l'intensité paraît plus réelle que la douceur. Vous apprendrez à reconnaître ce que vous ressentez vraiment, à rompre les cercles qui vous poussent à rechercher le soulagement immédiat, et à reconstruire la part de vous qui a dû se cacher pour survivre.
Ce livre ne vous demandera pas de penser positif . Il vous rappellera que vous n'avez jamais été brisé : vous vous êtes adapté. Il vous aidera à faire de la place pour vous-même, à votre rythme, sans pression ni culpabilité. Dopamine et Dévotion est pour ceux qui ont déjà chuchoté : Pourquoi est-ce que je me fais ça ? et qui sont prêts à trouver une réponse honnête et tendre.
Vous n'avez pas à aller vite.
Vous n'avez pas à réussir la guérison.
Vous devez seulement rester présent avec vous-même.
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