Desintoxicação Digital - Como Largar o Celular Sem Sofrer e Recuperar o Controle da Sua Vida (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Você sente que o celular está controlando sua vida mais do que deveria? Já percebeu que passa horas rolando a tela, verificando notificações sem necessidade e deixando de lado momentos importantes com família, amigos e até consigo mesmo? Se a resposta for sim, você não está sozinho. A dependência digital é uma realidade silenciosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo."Desintoxicação Digital: Como Largar o Celular Sem Sofrer e Recuperar o Controle da Sua Vida" é um guia prático, direto e realista que mostra como reduzir o uso do celular de forma gradual, consciente e se...
Você sente que o celular está controlando sua vida mais do que deveria? Já percebeu que passa horas rolando a tela, verificando notificações sem necessidade e deixando de lado momentos importantes com família, amigos e até consigo mesmo? Se a resposta for sim, você não está sozinho. A dependência digital é uma realidade silenciosa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
"Desintoxicação Digital: Como Largar o Celular Sem Sofrer e Recuperar o Controle da Sua Vida" é um guia prático, direto e realista que mostra como reduzir o uso do celular de forma gradual, consciente e sem sofrimento. Não se trata de abandonar a tecnologia ou demonizá-la, mas de aprender a usá-la como ferramenta, e não como prisão.
Neste livro você vai descobrir:
✅ Como celulares e aplicativos foram planejados para prender sua atenção e gerar vício. ✅ Os sinais ocultos de dependência digital que afetam sua produtividade, suas relações e sua saúde. ✅ Estratégias passo a passo para diminuir o tempo de tela sem crises de ansiedade. ✅ Como enfrentar o FOMO (medo de perder algo) e a necessidade de estar sempre conectado. ✅ Exercícios simples para criar novas rotinas, fortalecer hábitos saudáveis e recuperar o foco. ✅ Histórias reais de pessoas que conseguiram transformar sua relação com a tecnologia.
Com uma linguagem acessível e motivadora, este guia vai ajudar você a:
✨ Dormir melhor e reduzir o estresse causado pelo excesso de estímulos digitais. ✨ Melhorar sua saúde mental, aumentando a clareza e a tranquilidade interior. ✨ Reconstruir conexões reais e fortalecer relacionamentos de forma mais autêntica. ✨ Multiplicar sua produtividade e ter mais tempo para o que realmente importa. ✨ Reconectar-se com você mesmo e viver de forma mais consciente.
Este não é um manual teórico ou um conjunto de regras rígidas. É um caminho simples, construído em pequenos passos, para que qualquer pessoa consiga aplicar no dia a dia. Cada capítulo foi pensado para ajudar você a retomar o controle da sua vida e criar uma rotina mais equilibrada, longe das distrações constantes do celular.
Imagine acordar sem a ansiedade de checar notificações, almoçar em paz com a família sem interrupções digitais ou dedicar seu tempo a atividades que realmente trazem alegria e propósito. Tudo isso é possível basta aprender a colocar limites e redescobrir o poder de escolher quando e como usar a tecnologia.
📱 O celular foi feito para ser usado não para usar você. Este livro é o seu convite para recuperar a liberdade, ter mais energia, foco e qualidade de vida.
Se você está pronto para transformar sua rotina, superar a dependência digital e voltar a ser o protagonista do seu tempo, este guia será o seu melhor aliado.
"Desintoxicação Digital: Como Largar o Celular Sem Sofrer e Recuperar o Controle da Sua Vida" é um guia prático, direto e realista que mostra como reduzir o uso do celular de forma gradual, consciente e sem sofrimento. Não se trata de abandonar a tecnologia ou demonizá-la, mas de aprender a usá-la como ferramenta, e não como prisão.
Neste livro você vai descobrir:
✅ Como celulares e aplicativos foram planejados para prender sua atenção e gerar vício. ✅ Os sinais ocultos de dependência digital que afetam sua produtividade, suas relações e sua saúde. ✅ Estratégias passo a passo para diminuir o tempo de tela sem crises de ansiedade. ✅ Como enfrentar o FOMO (medo de perder algo) e a necessidade de estar sempre conectado. ✅ Exercícios simples para criar novas rotinas, fortalecer hábitos saudáveis e recuperar o foco. ✅ Histórias reais de pessoas que conseguiram transformar sua relação com a tecnologia.
Com uma linguagem acessível e motivadora, este guia vai ajudar você a:
✨ Dormir melhor e reduzir o estresse causado pelo excesso de estímulos digitais. ✨ Melhorar sua saúde mental, aumentando a clareza e a tranquilidade interior. ✨ Reconstruir conexões reais e fortalecer relacionamentos de forma mais autêntica. ✨ Multiplicar sua produtividade e ter mais tempo para o que realmente importa. ✨ Reconectar-se com você mesmo e viver de forma mais consciente.
Este não é um manual teórico ou um conjunto de regras rígidas. É um caminho simples, construído em pequenos passos, para que qualquer pessoa consiga aplicar no dia a dia. Cada capítulo foi pensado para ajudar você a retomar o controle da sua vida e criar uma rotina mais equilibrada, longe das distrações constantes do celular.
Imagine acordar sem a ansiedade de checar notificações, almoçar em paz com a família sem interrupções digitais ou dedicar seu tempo a atividades que realmente trazem alegria e propósito. Tudo isso é possível basta aprender a colocar limites e redescobrir o poder de escolher quando e como usar a tecnologia.
📱 O celular foi feito para ser usado não para usar você. Este livro é o seu convite para recuperar a liberdade, ter mais energia, foco e qualidade de vida.
Se você está pronto para transformar sua rotina, superar a dependência digital e voltar a ser o protagonista do seu tempo, este guia será o seu melhor aliado.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
