Desetkrát klidnejSí (eBook, ePUB)
Sofort per Download lieferbar
11,49 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Lépe se můzete cítit uz teď.VaSe úzkost tu nemusí být napořád. Ať uz bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delSí, ci kratSí dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnějSí nabídne praktické rady, jak se s ní naucit pracovat.Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi úcinných cvicení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid kazdý den - a mozná to bud...
Lépe se můzete cítit uz teď.
VaSe úzkost tu nemusí být napořád. Ať uz bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delSí, ci kratSí dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnějSí nabídne praktické rady, jak se s ní naucit pracovat.
Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi úcinných cvicení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid kazdý den - a mozná to bude jednoduSSí, nez si myslíte.
Po přectení této knihy mimo jiné pochopíte:
"Díky vřelým, praktickým a odborným radám doktorky Schnack ke zvládání úzkosti se naucíte, jak přestat přezívat a zacít prospívat." - Vex King, autor knihy Dobré vibrace, dobrý zivot
"V průběhu let mi s duSevním zdravím straSně moc pomáhala řada terapeutů a psychologů. Kéz bych se s prací doktorky Schnack setkala dříve. Nyní můzeme její moudrost a zkuSenosti vyuzívat vSichni díky knize Desetkrát klidnějSí. Řiďte se jejími praktickými radami a přímocarými strategiemi a mozná nebudete muset na cestě za psychickým zdravím volit vyhlídkovou trasu jako já." - Rachel Kelly, autorka bestsellerů a obhájkyně duSevního zdraví, ambasadorka organizací SANE a Rethink Mental Illness
"Naucná, pecující a praktická přírucka, která vám opravdu změní zivot. Slova doktorky Schnack jsou vřelá, plná znalostí a návodná. V době, kdy panuje spousta stresu a nejistoty, bude tato kniha darem pro vSechny, kdo si ji přectou." - Clare Bourne, autorka knihy Strong Foundations
"Pokud se potýkáte s úzkostí, doktorka Kirren Schnack má pro vás rady, které opravdu potřebujete." - Woman's Own
VaSe úzkost tu nemusí být napořád. Ať uz bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delSí, ci kratSí dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnějSí nabídne praktické rady, jak se s ní naucit pracovat.
Díky svému vzdělání z Oxfordu a dvacetileté praxi dokázala vytvořit desetikrokový program plný krátkých a velmi úcinných cvicení a dobře prozkoumaných a klinicky ověřených tipů, které vám pomohou najít klid kazdý den - a mozná to bude jednoduSSí, nez si myslíte.
Po přectení této knihy mimo jiné pochopíte:
- jak vaSe úzkost vzniká a co ji spouStí,
- jak se dostat z mySlenkových pastí,
- jak vyuzít dechu ke zvládnutí i těch nejvíce stresujících situací,
- jak odvést pozornost jen od toho Spatného,
- jak pracovat s úzkostí související s traumatem,
- ze se dá vymanit ze zacarovaného kruhu scénářů "co kdyz",
- ze zvládnete přestat utíkat před obávanými situacemi.
"Díky vřelým, praktickým a odborným radám doktorky Schnack ke zvládání úzkosti se naucíte, jak přestat přezívat a zacít prospívat." - Vex King, autor knihy Dobré vibrace, dobrý zivot
"V průběhu let mi s duSevním zdravím straSně moc pomáhala řada terapeutů a psychologů. Kéz bych se s prací doktorky Schnack setkala dříve. Nyní můzeme její moudrost a zkuSenosti vyuzívat vSichni díky knize Desetkrát klidnějSí. Řiďte se jejími praktickými radami a přímocarými strategiemi a mozná nebudete muset na cestě za psychickým zdravím volit vyhlídkovou trasu jako já." - Rachel Kelly, autorka bestsellerů a obhájkyně duSevního zdraví, ambasadorka organizací SANE a Rethink Mental Illness
"Naucná, pecující a praktická přírucka, která vám opravdu změní zivot. Slova doktorky Schnack jsou vřelá, plná znalostí a návodná. V době, kdy panuje spousta stresu a nejistoty, bude tato kniha darem pro vSechny, kdo si ji přectou." - Clare Bourne, autorka knihy Strong Foundations
"Pokud se potýkáte s úzkostí, doktorka Kirren Schnack má pro vás rady, které opravdu potřebujete." - Woman's Own
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
