De 4 a 3 heures, En 4 ans et 7 marathons (eBook, ePUB)
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Quelques annees apres avoir range crampons et raquette au grenier, Sebastien Le Goc decide de s'essayer a la course a pied. Des footings d'abord, puis des 10 bornes des semi pour enfin atteindre les 42,195 kilometres. Dans cet ouvrage, l'auteur nous raconte ses 7 premiers marathons, avec parfois le regard de coureurs prsents ses cts le jour J, mais aussi et surtout, l'volution de sa manire de courir pour atteindre la barre fatidique des 3 heures sur marathon. Pour dcrire sa progression, il partage galement les tmoignages de diffrents professionnels, en particulier des coaches (mais pas que), q...
Quelques annees apres avoir range crampons et raquette au grenier, Sebastien Le Goc decide de s'essayer a la course a pied. Des footings d'abord, puis des 10 bornes des semi pour enfin atteindre les 42,195 kilometres. Dans cet ouvrage, l'auteur nous raconte ses 7 premiers marathons, avec parfois le regard de coureurs prsents ses cts le jour J, mais aussi et surtout, l'volution de sa manire de courir pour atteindre la barre fatidique des 3 heures sur marathon. Pour dcrire sa progression, il partage galement les tmoignages de diffrents professionnels, en particulier des coaches (mais pas que), qu'il a ctoys durant les quatre annes de son priple. Fondateur du blog ParisRoadRunners.fr, rdacteur-testeur pour le magazine Jogging International et meneur d'allure au sein de Run & Freedom, Sbastien est un vritable mordu de course pied. Dcouvrez le tmoignage inspirant d'un passionn de son sport et en particulier de l'preuve reine qu'est le marathon !Prface : Dominique Chauvelier, quatre fois champion de France de marathon.
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