Covid o VUCA? Ansia e Stress (sotto stress sei stupido ma) puoi guarire (eBook, ePUB)
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Sembra che lo stato di stress sia inevitabile e se l'ansia è una chiara manifestazione di uno stato di stress ormai consolidato, lo stress inizia a provocare dei danni ben prima di far sentire i suoi effetti in modo chiaramente riconoscibile. Attraverso una spiegazione semplice dei pur complessi meccanismi psicologici e fisiologici che generano lo stress, l'autore ti guida a comprendere quali sono le altrettanto semplici e persino piacevoli contromisure che puoi adottare per ri-generare uno stato di reale benessere. Di particolare rilievo è l'attenzione portata al mondo, per lo più sconosci...
Sembra che lo stato di stress sia inevitabile e se l'ansia è una chiara manifestazione di uno stato di stress ormai consolidato, lo stress inizia a provocare dei danni ben prima di far sentire i suoi effetti in modo chiaramente riconoscibile. Attraverso una spiegazione semplice dei pur complessi meccanismi psicologici e fisiologici che generano lo stress, l'autore ti guida a comprendere quali sono le altrettanto semplici e persino piacevoli contromisure che puoi adottare per ri-generare uno stato di reale benessere. Di particolare rilievo è l'attenzione portata al mondo, per lo più sconosciuto, delle emozioni, per comprendere la loro reale natura e per comprendere come agire per impiegarle in modo costruttivo proprio per evitare l'aggressione dello stress o per ritrovare la serenità. Con numerosi video che a volte approfondiscono alcune tematiche e a volte costituiscono dei veri e propri tutorial, questo ebook costituisce un vero e proprio manuale pratico per fare di ansia e stress un lontano ricordo (I video sono direttamente accessibili sul web grazie ai link riportati). Le numerose testimonianze riportate, raccolte in oltre un decennio di attività professionale, confermano l'efficacia degli aspetti teorici e degli esercizi pratici presentati dall'autore.
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