Ellen Hendriksen

eBook, ePUB

Como ser você mesmo (eBook, ePUB)

como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social

Übersetzer: Netto, Maria Silvia Mourão

Beschreibung

Desbloqueie sua Autenticidade: Um Guia Prático para Ser Você Mesmo Você se considera tímido, introvertido ou desajeitado? Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas? Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes? Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, "Seja você mesmo!" parece um conselho distante. A Dra. Ellen Hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprogramar o cérebro para silenciar o "Crítico Interno". Desenvolva confiança, lide com a pressão e sinta-se à vontade em qualquer situação. Supere seus medos e abrace a autenticidade, livre do peso da insegurança.

Technische Details

• Geräte: eReader
• mit Kopierschutz
• Größe: 1.9MB
• FamilySharing(5)

Barrierefreiheit

• Text-to-Speech
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Autor

A Dra. Ellen Hendriksen é psicóloga clínica do Centro de Ansiedade e Transtornos Relacionados (CARD, na sigla em inglês) da Universidade de Boston, nos Estados Unidos. Obteve seu Ph.D. pela Universidade da Califórnia, em Los Angeles (UCLA), e concluiu seu treinamento na Harvard Medical School. Seu trabalho recebeu destaque em várias publicações, entre as quais The New York Times; The Washington Post; BBC News; New York Magazine; The Guardian; Harvard Business Review; Scientific American; The Observer; New York Magazine; O, The Oprah Magazine; Psychology Today e goop (marca e empresa de bem-estar e estilo de vida fundada pela atriz americana Gwyneth Paltrow). É autora de How To Be Enough: Self-Acceptance for Self-Critics and Perfectionists. Mora em Boston com a família.

Produktdetails

• Verlag: Editora Cultrix
• Seitenzahl: 336
• Erscheinungstermin: 5. Juni 2025
• Portugiesisch
• ISBN-13: 9786557363713
• Artikelnr.: 74345024