Como Parar o Pânico em 7 Minutos: Técnicas Práticas para Profissionais Sob Pressão (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
Como Parar o Pânico em 7 Minutos é um guia direto, prático e cientificamente embasado para profissionais que vivem sob alta pressão e precisam de uma solução rápida, discreta e eficaz para interromper crises de pânico, ansiedade intensa e estados de colapso emocional.Ao longo deste livro, você descobrirá como seu corpo reage ao pânico, por que a mente racional "desliga" em momentos críticos e como reativar o controle em poucos minutos usando técnicas neurofisiológicas modernas. O método apresentado combina respiração dirigida, regulação somática e reprogramação cognitiva ...
Como Parar o Pânico em 7 Minutos é um guia direto, prático e cientificamente embasado para profissionais que vivem sob alta pressão e precisam de uma solução rápida, discreta e eficaz para interromper crises de pânico, ansiedade intensa e estados de colapso emocional.
Ao longo deste livro, você descobrirá como seu corpo reage ao pânico, por que a mente racional "desliga" em momentos críticos e como reativar o controle em poucos minutos usando técnicas neurofisiológicas modernas. O método apresentado combina respiração dirigida, regulação somática e reprogramação cognitiva - tudo de forma simples, aplicável em qualquer ambiente e testado em situações reais de estresse extremo.
Você aprenderá a identificar seus gatilhos pessoais, desarmar os primeiros sinais de uma crise e criar uma resposta automática de calma que funciona mesmo em ambientes corporativos, plantões, reuniões decisivas ou momentos de sobrecarga mental. O livro apresenta um protocolo estruturado de 7 minutos que sincroniza corpo, mente e foco, permitindo que você recupere estabilidade rapidamente.
Além disso, o leitor encontrará exercícios diários de apenas três minutos, técnicas de manutenção emocional e rotinas preventivas que fortalecem a resiliência mental ao longo do tempo. Este método não exige experiência prévia, não depende de longas práticas e pode ser aplicado silenciosamente, sem que ninguém ao redor perceba.
Este é um livro para quem não tem tempo a perder. Para profissionais que precisam continuar entregando resultados mesmo quando o corpo tenta paralisar. Para pessoas que desejam retomar a sensação de controle, reduzir o medo de ter uma crise e construir uma identidade emocional mais forte.
Se você busca clareza, rapidez, autonomia e ferramentas práticas para dominar seu próprio sistema nervoso, este livro foi escrito para você. Ele transforma caos em direção, medo em habilidade e pânico em autocontrole treinável.
Ao longo deste livro, você descobrirá como seu corpo reage ao pânico, por que a mente racional "desliga" em momentos críticos e como reativar o controle em poucos minutos usando técnicas neurofisiológicas modernas. O método apresentado combina respiração dirigida, regulação somática e reprogramação cognitiva - tudo de forma simples, aplicável em qualquer ambiente e testado em situações reais de estresse extremo.
Você aprenderá a identificar seus gatilhos pessoais, desarmar os primeiros sinais de uma crise e criar uma resposta automática de calma que funciona mesmo em ambientes corporativos, plantões, reuniões decisivas ou momentos de sobrecarga mental. O livro apresenta um protocolo estruturado de 7 minutos que sincroniza corpo, mente e foco, permitindo que você recupere estabilidade rapidamente.
Além disso, o leitor encontrará exercícios diários de apenas três minutos, técnicas de manutenção emocional e rotinas preventivas que fortalecem a resiliência mental ao longo do tempo. Este método não exige experiência prévia, não depende de longas práticas e pode ser aplicado silenciosamente, sem que ninguém ao redor perceba.
Este é um livro para quem não tem tempo a perder. Para profissionais que precisam continuar entregando resultados mesmo quando o corpo tenta paralisar. Para pessoas que desejam retomar a sensação de controle, reduzir o medo de ter uma crise e construir uma identidade emocional mais forte.
Se você busca clareza, rapidez, autonomia e ferramentas práticas para dominar seu próprio sistema nervoso, este livro foi escrito para você. Ele transforma caos em direção, medo em habilidade e pânico em autocontrole treinável.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
