Coisas que você não sabia sobre estresse & "Supere o intransponível" (eBook, ePUB)
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Introdução Você quer aprender sobre estresse mas não sabe a quem consultar porque neste ebook tudo será explicado para você, deixo uma prévia dos tópicos que serão discutidos. O que é estresse e como ele te prejudica? Então, o que exatamente é estresse? Como o estresse danifica o cérebroComo as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse? Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse.Maneiras de lidar com o estresse normalE muito mais . Capítulo 01 - O que é estresse e como ele te prejudica?Então, o que exatamente é estresse?Como o estresse danifica o cérebr...
Introdução
Você quer aprender sobre estresse mas não sabe a quem consultar porque neste ebook tudo será explicado para você, deixo uma prévia dos tópicos que serão discutidos.
O que é estresse e como ele te prejudica?
Então, o que exatamente é estresse?
Como o estresse danifica o cérebro
Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse?
Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse.
Maneiras de lidar com o estresse normal
E muito mais .
Capítulo 01 - O que é estresse e como ele te prejudica?
Então, o que exatamente é estresse?
Como o estresse danifica o cérebro?
Capítulo 02 - A complexidade de seus sistemas de estresse Como as mudanças fisiológicas desencadeiam o estresse?
Capítulo 03 - Maneiras de lidar com o estresse normal
Capítulo 04 - Como a meditação reduz o estresse?
Como começar a meditar?
Conselho
Respiração correta para reduzir o estresse
Capítulo 05 - Mindfulness e CBT Reestruturação cognitiva
Conclusão.
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