8 Pasos Para Vencer La Depresión: Qué es, cómo se manifiesta y cómo se cura (eBook, ePUB)
PAYBACK Punkte
0 °P sammeln!
¿Te sientes triste, vacío o desesperanzado? ¿Has perdido el interés o el placer por las cosas que antes te gustaban? ¿Te sientes culpable, inútil o sin valor? ¿Tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, los demás o el futuro? ¿Tienes dificultades para dormir, comer, concentrarte o tomar decisiones? ¿Te sientes cansado, fatigado o sin energía? ¿Te has aislado de los demás y evitas el contacto social? ¿Has pensado en la muerte o en el suicidio?Si has respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, es posible que sufras de depresión. La depresión es una enfermedad seri...
¿Te sientes triste, vacío o desesperanzado? ¿Has perdido el interés o el placer por las cosas que antes te gustaban? ¿Te sientes culpable, inútil o sin valor? ¿Tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, los demás o el futuro? ¿Tienes dificultades para dormir, comer, concentrarte o tomar decisiones? ¿Te sientes cansado, fatigado o sin energía? ¿Te has aislado de los demás y evitas el contacto social? ¿Has pensado en la muerte o en el suicidio?
Si has respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, es posible que sufras de depresión. La depresión es una enfermedad seria y frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. La depresión no es una debilidad, una tontería o una falta de voluntad. La depresión es un trastorno mental que requiere atención médica y psicológica.
Pero no te desesperes. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.
En este libro te presento 8 pasos para vencer la depresión. Estos pasos se basan en los principios y las técnicas de la terapia cognitiva, uno de los enfoques psicológicos más eficaces y avalados por la ciencia para tratar la depresión.
El objetivo de este libro es que aprendas a entender, manejar y superar la depresión por ti mismo. No se trata de un libro mágico ni milagroso, sino de un libro basado en el conocimiento científico y en la experiencia clínica. Tampoco se trata de un libro que te diga lo que tienes que hacer o pensar, sino de un libro que te invite a reflexionar, a experimentar y a decidir por ti mismo.
Para aprovechar al máximo este libro, te recomiendo que lo leas con atención, con interés y con mente abierta. También te recomiendo que lo leas a tu ritmo, sin prisas ni presiones. Y sobre todo, te recomiendo que lo leas con esperanza, con ilusión y con ganas de cambiar.
La depresión no es una sentencia de por vida. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.
Te deseo lo mejor en tu camino hacia la felicidad.
Si has respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, es posible que sufras de depresión. La depresión es una enfermedad seria y frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. La depresión no es una debilidad, una tontería o una falta de voluntad. La depresión es un trastorno mental que requiere atención médica y psicológica.
Pero no te desesperes. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.
En este libro te presento 8 pasos para vencer la depresión. Estos pasos se basan en los principios y las técnicas de la terapia cognitiva, uno de los enfoques psicológicos más eficaces y avalados por la ciencia para tratar la depresión.
El objetivo de este libro es que aprendas a entender, manejar y superar la depresión por ti mismo. No se trata de un libro mágico ni milagroso, sino de un libro basado en el conocimiento científico y en la experiencia clínica. Tampoco se trata de un libro que te diga lo que tienes que hacer o pensar, sino de un libro que te invite a reflexionar, a experimentar y a decidir por ti mismo.
Para aprovechar al máximo este libro, te recomiendo que lo leas con atención, con interés y con mente abierta. También te recomiendo que lo leas a tu ritmo, sin prisas ni presiones. Y sobre todo, te recomiendo que lo leas con esperanza, con ilusión y con ganas de cambiar.
La depresión no es una sentencia de por vida. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.
Te deseo lo mejor en tu camino hacia la felicidad.
Dieser Download kann aus rechtlichen Gründen nur mit Rechnungsadresse in A, B, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK ausgeliefert werden.
Andere Kunden interessierten sich für
