Zihninde Yer Ac
Andy Puddicombe
Broschiertes Buch

Zihninde Yer Ac

Versandkostenfrei!
Versandfertig in über 4 Wochen
10,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
5 °P sammeln!
Meditasyon, bilincli bir sekilde zihnimizle zaman gecirmektir. Yogun günlerimizde oturmak, nefes almak ve nefesimize odaklanmaya calismak icin zaman ayiririz. Bunu yapmak, düsüncelerimizin daha fazla farkina varmamiza, kendimize ve baskalarina karsi daha sefkatli davranmamiza, simdiki zamanla baglanti kurmamiza yardimci olur. Meditasyon her zaman, her yerde, hatta gürültülü bir yerde bile yapilabilir. Ögrenmesi kolaydir ve oldukca temel teknikler icerir. Ne kadar cok meditasyon yaparsak zihnimizle o kadar rahat zaman geciririz. Düzenli meditasyon uygulamasinin faydalarini hissetmemiz ...