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Yoga und Augentraining
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Stress, stundenlanges Starren auf den Computer- oder Fensehbildschirm und mangelhafte Ernährung sind nur einige Gründe dafür, dass der Großteil der westlichen Bevölkerung früher oder später zu einer Sehhilfe greifen muss. Dabei ließe sich die Leistungskraft der Augen schon mit einfachen, in den Alltag leicht zu integrierenden Übungen bis ins hohe Alter aufrechterhalten. Mit dem vorliegenden Buch vereint der erfahrene und seit vielen Jahren praktizierende Yoga-Lehrer Thomas Wesselhöft die positiven Wirkungen, die Yoga auf Wirbelsäule und Nervensystem ausübt, mit den großartigen Eff...
Stress, stundenlanges Starren auf den Computer- oder Fensehbildschirm und mangelhafte Ernährung sind nur einige Gründe dafür, dass der Großteil der westlichen Bevölkerung früher oder später zu einer Sehhilfe greifen muss. Dabei ließe sich die Leistungskraft der Augen schon mit einfachen, in den Alltag leicht zu integrierenden Übungen bis ins hohe Alter aufrechterhalten. Mit dem vorliegenden Buch vereint der erfahrene und seit vielen Jahren praktizierende Yoga-Lehrer Thomas Wesselhöft die positiven Wirkungen, die Yoga auf Wirbelsäule und Nervensystem ausübt, mit den großartigen Effekten des von Dr. W. H. Bates in den 1920er Jahren konzipierten Augentrainings Praktische Trainingsmethoden für die Augen, die bei jeder Form von Sehschwäche und ohne Vorkenntnisse anwendbar sind, werden ergänzt durch viele zusätzliche Tipps und interessante Anregungen aus den Bereichen Ernährung, Psychologie und Meditation.