Yoga para la vida
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 1-2 Wochen
39,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
20 °P sammeln!
Las posturas de yoga son las posiciones físicas que coordinan la respiración con el movimiento y la retención de la posición para estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo. La práctica de asanas es el complemento ideal de otras formas de ejercicio, especialmente correr, montar en bicicleta y hacer ejercicios de fuerza, ya que las posturas trabajan sistemáticamente todos los grupos musculares principales, como la espalda, el cuello y los hombros, los músculos abdominales profundos, la cadera y los glúteos, e incluso los tobillos, los pies, las muñecas y las manos. Por su propia...
Las posturas de yoga son las posiciones físicas que coordinan la respiración con el movimiento y la retención de la posición para estirar y fortalecer diferentes partes del cuerpo. La práctica de asanas es el complemento ideal de otras formas de ejercicio, especialmente correr, montar en bicicleta y hacer ejercicios de fuerza, ya que las posturas trabajan sistemáticamente todos los grupos musculares principales, como la espalda, el cuello y los hombros, los músculos abdominales profundos, la cadera y los glúteos, e incluso los tobillos, los pies, las muñecas y las manos. Por su propia naturaleza, las asanas afectan a los grupos musculares y órganos mayores y menores, ya que importan fuerza, aumentan la flexibilidad y aportan nutrición a los órganos internos. Aprender a mantenerse concentrado y centrado durante las posturas incómodas, concentrándose en inhalaciones y exhalaciones uniformes, prepara al atleta para mantenerse concentrado durante una carrera o un entrenamiento desafiante. En los deportes altamente competitivos de hoy en día, el yoga puede administrarse con fines de relajación, así como para complementar el programa de entrenamiento.
Andere Kunden interessierten sich für
