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Yoga hält jung
Übungen für jeden Tag
Übersetzung: Ermlich-Heinen, Birgit
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Die Yoga-Lehrerin Susan Winter Ward entwickelte ein spezielles Übungsprogramm für Senioren. Die Übungsreihe ist so aufgebaut, daß auch Ungeübte alle 36 gymnastischen Lektionen - oder auch nur einen Teil davon - schaffen können. Jede Übung wird durch ein Foto anschaulich verdeutlicht.