Yoga diario : secuencias de asanas pensadas para hacerlas en casa para mejorar la forma física, desarrollar la fuerza y restaurar el organismo
Sage Rountree
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Yoga diario : secuencias de asanas pensadas para hacerlas en casa para mejorar la forma física, desarrollar la fuerza y restaurar el organismo

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Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color. Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza en tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y ...