Wie fit sind Sie?
Fitness testen und trainieren. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination
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Ein verständlich geschriebener Ratgeber mit zahlreichen informativen Grafiken, Tabellen und Fotos - der für Einsteiger und Sporttreibende gleichermaßen geeignet ist. Die Übungen sind bebildert und können leicht in Ihr persönliches Fitnessprogramm integriert werden.
Auch Übungsleiter und Sportlehrer finden weiterführende Tipps und Anregungen, die sie mit Gewinn nutzen können.
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