Un estudio sobre la actitud de los escolares hacia el yoga
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Los programas de yoga en las escuelas están cada vez más extendidos. Son muchos los beneficios conocidos de la práctica regular del yoga, que ayudaría a minimizar muchos de los problemas asociados al envejecimiento. El ejercicio regular puede ayudar a mantener la fuerza y el tono muscular y la densidad ósea, la flexibilidad de las articulaciones y mejorar el equilibrio postural y mantener la movilidad. El yoga también ha demostrado ser beneficioso en la gestión del estrés, la ansiedad y la depresión, ayudando al mantenimiento de la salud mental. El yoga es esencialmente una disciplina...
Los programas de yoga en las escuelas están cada vez más extendidos. Son muchos los beneficios conocidos de la práctica regular del yoga, que ayudaría a minimizar muchos de los problemas asociados al envejecimiento. El ejercicio regular puede ayudar a mantener la fuerza y el tono muscular y la densidad ósea, la flexibilidad de las articulaciones y mejorar el equilibrio postural y mantener la movilidad. El yoga también ha demostrado ser beneficioso en la gestión del estrés, la ansiedad y la depresión, ayudando al mantenimiento de la salud mental. El yoga es esencialmente una disciplina espiritual basada en una ciencia extremadamente sutil, que se centra en lograr la armonía entre la mente y el cuerpo. Es un arte y una ciencia de la vida sana. La enseñanza del yoga puede complementar la educación escolar. Puede preparar a los estudiantes física y mentalmente para la integración de sus facultades físicas, mentales y espirituales, de modo que los estudiantes puedan convertirse en miembros más sanos, más sanos y más integrados de la sociedad y de la nación. La educación en yoga ayuda a la autodisciplina y el autocontrol, lo que conduce a una inmensa cantidad de conciencia, concentración y un mayor nivel de conciencia.
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