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Trainingslehre 2. Ausdauertraining und Cardiotraining

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Arbeit ist ein Trainingsplan für einen 55-jährigen Mann. Die primären Ziele des Kunden sind die Gewichtsabnahme und damit einhergehend die Senkung des BMI-Wertes. Des Weiteren möchte der Kunde das Risiko minimieren, an Diabetes Typ 2 zu erkranken, da diesen in der Familie häufiger im Alter aufgetreten ist. Ein weiteres Ziel ist die Senkung des Blutdrucks in den hochno...