Thai-Boxen basics
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Härte und Fairness im realistischen Kampf - zusammen mit einer faszinierenden und lebendigen Tradition macht das den Reiz des Thai-Boxens oder Muay Thai aus. Immer mehr Menschen schätzen diesen Sport als Wettkampf, Selbstverteidigung und Fitnesstraining. Dieses Buch aus der Feder des erfahrenen Kämpfers und Trainers Christoph Delp informiert umfassend über alle Grundlagen des Thai-Boxens:- Geschichte, Regeln und Ausrüstung- Trainingsinhalte und Trainingsplanung- Stellungen, Fußarbeit und Kampfdistanz- Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken- Verteidigung, Konter und Kombination- Kam...
Härte und Fairness im realistischen Kampf - zusammen mit einer faszinierenden und lebendigen Tradition macht das den Reiz des Thai-Boxens oder Muay Thai aus. Immer mehr Menschen schätzen diesen Sport als Wettkampf, Selbstverteidigung und Fitnesstraining. Dieses Buch aus der Feder des erfahrenen Kämpfers und Trainers Christoph Delp informiert umfassend über alle Grundlagen des Thai-Boxens:
- Geschichte, Regeln und Ausrüstung
- Trainingsinhalte und Trainingsplanung
- Stellungen, Fußarbeit und Kampfdistanz
- Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken
- Verteidigung, Konter und Kombination
- Kampf in der Nahdistanz und im Clinch
Mit seinen anschaulichen und detaillierten Technikserien unter Mitwirkung zahlreicher Größen des Sports und authentischen Schilderungen aus Thailand ist dieses Buch der ideale Begleiter für alle Einsteiger und Interessierten. Ebenso eignet es sich für alle Kampfsportler, die ihre Fähigkeiten um die effektiven Techniken und Strategien des Thai-Boxens erweitern wollen.
- Geschichte, Regeln und Ausrüstung
- Trainingsinhalte und Trainingsplanung
- Stellungen, Fußarbeit und Kampfdistanz
- Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogentechniken
- Verteidigung, Konter und Kombination
- Kampf in der Nahdistanz und im Clinch
Mit seinen anschaulichen und detaillierten Technikserien unter Mitwirkung zahlreicher Größen des Sports und authentischen Schilderungen aus Thailand ist dieses Buch der ideale Begleiter für alle Einsteiger und Interessierten. Ebenso eignet es sich für alle Kampfsportler, die ihre Fähigkeiten um die effektiven Techniken und Strategien des Thai-Boxens erweitern wollen.