Gurwir Singh

Broschiertes Buch

Tehniki relaxacii dlq futbolistow

Vliqnie wybrannyh tehnik relaxacii na fiziologicheskie peremennye futbolistow

Beschreibung

Suschestwuet neskol'ko sposobow, s pomosch'ü kotoryh relaxacionnye trenirowki mogut prinesti pol'zu sportsmenam. Tehniki relaxacii - äto otlichnyj sposob pomoch' sprawit'sq so stressom. Rech' idet ne tol'ko o dushewnom pokoe ili udowol'stwii ot hobbi. Relaxaciq - äto slozhnyj process, kotoryj umen'shaet wliqnie stressa na wash razum i telo. Dlq uluchsheniq sostoqniq relaxacii lüdi ispol'zuüt razlichnye tehniki. Nekotorye iz nih wypolnqütsq w odinochku, nekotorye trebuüt pomoschi, nekotorye predpolagaüt dwizhenie, a nekotorye sosredotocheny na nepodwizhnosti. Rastqzhka - äto forma fizicheskih uprazhnenij, pri kotoroj opredelennaq myshca ili suhozhilie (ili gruppa myshc) celenaprawlenno sgibaetsq ili rastqgiwaetsq dlq togo, chtoby uluchshit' oschuschaemuü älastichnost' myshcy i dostich' komfortnogo myshechnogo tonusa. Progressiwnaq myshechnaq relaxaciq wklüchaet w sebq dwuhätapnyj process, w hode kotorogo wy sistematicheski naprqgaete i rasslablqete razlichnye gruppy myshc tela. Tehnika autogennoj relaxacii mozhet takzhe ispol'zowat'sq dlq togo, chtoby pomoch' sportsmenam rasslabit' myshcy wo wremq ili posle intensiwnoj deqtel'nosti. Tehnika relaxacii rastqgiwaniem luchshe, chem tehnika progressiwnoj myshechnoj relaxacii i tehnika autogennoj relaxacii, potomu chto w tehnike relaxacii rastqgiwaniem.

Autor

D-r Gurwir Singh qwlqetsq zamestitelem professora w kolledzhe A.S., Khanna (Indiq) na kafedre fizicheskogo wospitaniq. On imeet sertifikat po joge i sertifikat po futbolu. Awtor takzhe opublikowal bolee 25 mezhdunarodnyh i nacional'nyh rabot w zhurnalah i na konferenciqh.

Produktdetails

• Verlag: Sciencia Scripts
• Seitenzahl: 140
• Erscheinungstermin: 24. September 2021
• Russisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 9mm
• Gewicht: 227g
• ISBN-13: 9786204106540
• ISBN-10: 6204106546
• Artikelnr.: 62635365