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Tai Chi - der leichte Einstieg
So gelangen Sie zu Entspannung und Harmonie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause
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Langsame, fließende Bewegungen aus der chinesischen Kampfkunst und bewusste, tiefe Atmung das ist Tai Chi. Es entspannt und harmonisiert Körper und Geist und fördert gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Alle Basisübungen in diesem Einsteigerkurs sind mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen dargestellt und werden von Zeichnungen der Fußstellung begleitet.