Straßenlauf: Therapie in Bewegung
Physikalische Anpassungen, motorische Fähigkeiten und Trainingsrezepte für den Straßenlauf
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Der Straßenlauf kann trotz all seiner Vorteile auch gesundheitliche Risiken für die Sportler mit sich bringen. Während des Rennens verbrauchen die Athleten (Amateure oder Profis) ihre Energiereserven voll und ganz, um bessere Ergebnisse zu erzielen, während sie sich gleichzeitig der Entwicklung der physischen Aspekte der Leistung und der Optimierung der technischen Fähigkeiten durch spezifisches körperliches Training widmen. Das Straßenlauftraining fördert also physiologische Anpassungen, die miteinander verbunden und voneinander abhängig sind, so dass an verschiedenen körperlichen K...
Der Straßenlauf kann trotz all seiner Vorteile auch gesundheitliche Risiken für die Sportler mit sich bringen. Während des Rennens verbrauchen die Athleten (Amateure oder Profis) ihre Energiereserven voll und ganz, um bessere Ergebnisse zu erzielen, während sie sich gleichzeitig der Entwicklung der physischen Aspekte der Leistung und der Optimierung der technischen Fähigkeiten durch spezifisches körperliches Training widmen. Das Straßenlauftraining fördert also physiologische Anpassungen, die miteinander verbunden und voneinander abhängig sind, so dass an verschiedenen körperlichen Kapazitäten gearbeitet werden muss, was eine Verbesserung der Gesamtleistung während der Vorbereitung ermöglicht. Folglich muss die Gestaltung eines Trainingsprogramms spezifisch für die ausgeübte Sportart sein und die biologische Individualität des Menschen berücksichtigen, da bei der Verschreibung jeder Art von körperlicher Betätigung die verschiedenen individuellen Reaktionen auf das Training berücksichtigt werden. Für den Laufsport ist es wichtig, die Parameter zu kennen, die mit einer Leistungsverbesserung verbunden sein können, wobei das Niveau der Sportler, ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Profis, zu berücksichtigen ist.
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